http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

Spróbujcie sobie ja robię od ponad miesiąca 2 x w tygodniu i nadal się ze mnie leje.

hmm...zdecydowanie lepie jpatrzy się na melony Mel B haha...az się boję probowac

Tragedia!!! Postanowiłam wreszcie zmierzyć się z Mel B. Nomalnie poległam dziewczyny Te moje ćwiczonka na uda i 6 weidera to pikuś:)) Pierwsze ćwiczenie na brzuch super ale drugie o matko jęczałam jak świnia przy zabijaniu:p A mój brzuch ała. Nawet za Ewe się nie zabieram:( Jak Wy dajecie radę? Bożesz jedyny podziwiam Was. 

go86nia, ja tez jestem slabizna..malo tego...nadal mam bole miesni podbrzusza po porodzie i niektorych cwiczen zwyczajnie nie moge robic

A ja mam co weekend jakas słabośc. zawsze od poniedz do czwartku siedze z mala w domu i pilnuje diety i cwiczen a w piatki i soboty zazwyczaj gdzies jedziemy czy do cioci czy mamy a tam juz nie cwicze i zawsze cos pysznego do jedzenia na stole lezy a ja juz nie mam az tak silnej woli zeby tego nie zjesc.i takie troche błedne kolo . kg co strace do piatku w weekend nadrabiam a pozniej od poniedzialku musze spalac podwójnie. ten weekend sobie odpuszczam bo majówka idzie i nie wiem gdzie wyladuje i co bede jadła :P a dzis cos juz cwiczyłyscie? ja mam takie zakwasy i takiego lenia ze narazie brak motywacji....

ja zastąpiłam zwykłe pieczywo na pieczywo z otrębow i powiem Wam, że czuję się dużo lepiej, trawię też dużo szybciej ;) nie jem słodyczy(jedynie wczoraj zgrzeszyłam i kupiłam sobie loda włoskiego :D ), dzisiaj skalepel.:)

madziara, a jakie to pieczywo z otrebow?  Ja zaraz sie biore za Mel B bo bylam caly dzen u mamy. ale nie jadlam nic slodkiego;)

Ja też zaraz przymierzam się do Mel B, ale po swojemu:p Bo normalnie znów polegnę:( Zrobię na początek po 15-20 powtórzeń bo na te 30 sekund - minuta wychodzi wiele więcej:( 

kupuje w biedronce, fit 

ono ma w składzie otreby dlatego tak je nazywam, ale czuje sie duzo lepiej na tym pieczywie niz na chlebie ze spulchniaczami 

a mam pytanie, czy tonormalne, że przy kolejnym skalpelu pocę się jeszcze mocniej niz to miało miejsce w poprzednim ćwiczeniu?

Jutro 2 tygodnie z Ewką, zobaczymy jakie efekty będą po miesiącu, robie ćwiczenia sumiennie 5, 6 razy w tygodniu więc efekty powinny się pokazać