Dzięki dziewczyny planuje min 5 dni max 7 zobacze ile dam rade

ja jadłam, np piers z kurczaka z zupy, ale takiej zupy którą gotowałam dla ziebie tzn bulionu na odtłuszczonych kostkach rosołowych. ale sól ok

Dzis 1 dzien diety :D Rano zjadlam owsianke z otrebow owsianych, potem otrebowa buleczke z taka jakby pasta z serka wiejskiego, ugotowanego na twardo jajka i szynki, a na obiad taki placuszek + szaszłyki z kurczaka w ziołach :)

Ja na śniadanie zjadłam szklanke jogurtu naturalnego 0%,na drugie śniadanie beztłuszczową jajecznice i 2 plastry szynki 2%, a na obiad zjem kurczaka z zupy. Dioksyneczka daj przepis na te bułeczki

Wiecie co polecam na deser placuszki otrębowe, to było moje ulubione danie :)  miesza się kilka łyżeczek otrębów, jajko i do tego szczyptę cynamonu i kilka kropli zapachu (np waniliowego) + troszke jogurtu naturalnego - tak zeby wyszła tak dośc gęsta papka i smaży się na patelni teflonowej bez tłuszczu jak placki ziemniaczane :) dla mnie to było pycha :)  jeszcze polewałam to jogurtem owocowym 0% mniam :)

Wejdz na www.dukan.blox.pl  i tam sa wszystkie przepisy :)

Korzystałąm właśnie wtedy jak byłam na diecie z jakiegoś blogu, ale nie pamietam jakiego :) ale dzięki, ten tez na pewno sie przyda jak tylko będe mogła zacząc :)

Ten blog jest super. W połączeniu z książkami Dukana jest super "artylerią" jeśli chodzi o rożnorodność przepisów - żeby ta garstka potraw się nie nudziła :)

Gzie dziewczyny kupujecie wszystkie produkty wam potrzebne? w zwykłych sklepach czy korzystacie ze sklepu dukana?