Taka w sumie, zwykła, zdrowa, z odpowiednio dobranymi proporcjami białka węgli tłuszczu i kcal do mojego zapotrzebowania itd ;) 

o kurde to znawca jakiś czy siedział i przeliczał?

Anulka a pytanie poza dietingiem - która to nasza Ewa 40stkowa z teen mom poland? i jaki ma nick na 40 ? :)

Ewakamila95

zawsze trzeba policzyć zapotrzebowanie itp indywidualnie ale on jest taki dietetyk amator, bardzo dobrze się na tym zna :)

kutfa dalej nie mogę znaleźć odcinków a nie miałam jak obejrzeć ale lipa, wiesz może czy gdzieś jest?

Narazie pierwszy odcinek obejrzałam na necie:

http://www.mtv.pl/sezony/56877-odcinek-1/odcinek

o widzisz:) 

mój Adi chce przytyć ale od piwa tylko mu bebzon zaczyna kwitnąć a chce by mu w bary poszło bo na siłke chce iść by wyrobić wiadomo najpierw masa potem rzeźba a co jak masy nie ma? I on wpierdala czipsy, czekolade, ryż smażony z warzywami i kurczakiem a ja siedzę i się na niego wqrwiam bo żry przy mnie

o a ja mam nawet w zakładkach tę stronke i jaszcze wczoraj nie było

hehe, bo na masę też pasuje odpowiednią dietke zrobić :P tak samym wpieprzaniem to mało co da :P