http://vod.pl/zrozumiec-grubasa,145327,w.html

warte oglądnięcia :)

dobre!

dajcie jakies swoje dukanowe przepisy , od wrzesnia nie schudlam nic , wpieprzam jak wieprz:/

kurwa a jeszcze troche i sie w nic nie zmieszcze

Joł baboliny

pierwsza dieta aktualnie dzień 13sty w: 

doopie -8cm

w udach po -1,5cm

w pasie -5,5cm

a waga? Wagi ni mam więc nie mam zielonego pojęcia ile kg spadło

Teraz dawajcie swoje wyniki, ile czasu dietujecie? I jakie są wyniki

Pawlakboj ja kożystam ze stronki co mi dziewczyny podesłały tam masz na każdą fazę przepisy tylko w kategoriach musisz poszukać

http://zkotemwkuchni.blogspot.com/p/moje-przepisy.html

mam jeszcze jedną z której rzadziej kożystam ale też są fajne przepisy, zaznaczas fazę i tam masz co i jak plus na dole przepisy danej fazie

http://dieta-bialkowa.pl/recipes/phase_1?page=4

od wczoraj zaczęłam na porządnie ;) bo przedtem diety nie miałam tylko same ćwiczenia a potem wpierdzielałam jak głupia ii przyszło z powrotem :// też bym zaczęła Dukana, ale może za jakiś rok-dwa się zdecyduje na niego bo robiłam w listopadzie :P Teraz mi mężu rozpisał dietę i trzymam się ;)

Dioksynaczka a co to za dieta?