Kochana może OXY? Jest to ulepszony dukan z tym że nie ma skutków ubocznych

To dopiero 2,5 mca,schudniesz na pewno:)

Bieganie jest bardzo dobre,do tego możesz ćwiczyć w domu,jest mnóstwo takich trenerek,ja zaczynałam od Chodakowskiej,potem zmieniłam na Mel B i Jillian Michaelis,po każdym treningu są dobre eekty,pod warunkiem że odżywiasz się w miarę zdrowo i systematycznie ćwiczyć to jest podstawa do osiągnięcia rezeltatów,a jeśli chodzi o dietę to uwierz mi że wystarczy ograniczyć jedzenie dodać do diety białko,zdrowe tłuszcze,warzywa,owoce. I trzeba naprawdę szukać nie wiadomo jakich diet.

Nie katuj się dietą tylko jedz zdrowo i zbilansowane posiłki. 5 posiłków dziennie dużo wody nie jedz węgli na noc. Kolacja 3 h przed snem i będzie gitez majonez :)

Zgadzam się z ewa1986 :)

Polecam rowerek stacjonarny na tę "DUPĘ", wystarczy na średnim poziomie pocisnąć przez godzinkę i sru...700kal spalone:-) Ja tak robiłam, 5 kg zrzucone w miesiąc, polecam.No i oczywiście zero podjadania i słodyczy.