potrzebuje pomocy...kilogramy po ciąży aniba |
2014-03-10 21:00
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

22grudnia urodziłam córeczkę ;) w ciąży przytyłam 35kg ;O jestem już tylke tygodni po porodzie ,a na plusie 15kg .

Jak sobie radziłyście z kilogramami po ciąży ?

Ja już bardzo chciałabym schudnąć...jakieś ćwiczenia...dieta ?

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

3

Odpowiedzi

(2014-03-10 21:10:56 - edytowano 2014-03-10 21:12:21) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
narkoza
Ruszyć dupsko szanowne ;)
Zero słodyczy, jak najmniej cukru i tłuszczu. Zamiast batonika, jabłko. Zamiast smażonego gotowane, itp. 5 małych posików w ciągu dnia ( owoc to też posiłek, ale nie jedz po południu). Kolacja najpóźniej 3h przed snem.
Ćwiczenia - co najmniej 3 razy w tygodniu.
(2014-03-10 23:38:38) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
kwiatuszek155
Dokładnie, dieta plus ćwiczenia. Ja zaczęłam przygodę z odchudzaniem dopiero po skończeniu karmienia piersią. Ważę już tyle co przed ciążą, ale chciałabym tyle ile w dniu ślubu ;P Także trzymam kciuki za Ciebie i... do roboty ;)
(2014-03-11 08:00:02) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
pauli29
Zacznij jesc racjonalnie. Jak najmniej cukru itd. Żadnych diet, zadnych głodówek. I ruch. Długie spacery z dzidziorem w wózku, zumba, chodakowska 3-4 razy w tyg. W 4 mce wrociłsm do eagi sprzed ciąży.a mialam 17 na plusie

Podobne pytania