Po drugie obserwuj to, co jesz i co Ci podnosi poziom cukru. ja np nie mogłam jeśc w ciazy jabłek tzn więcej niż 1/2 szt na raz. Dlatego rozkładałam sobie w ciagu dnia jabłko na 2 posiłki.
Po trzecie, można zbijac pozoiom cukru wysiłkiem fizycznym np spacerami, plywaniem o ile mozesz. Mozna też wysiłkiem umysłowym np krzyzówki, gry logiczne. Była na 40stcer Mama z cukrzyca ciążową i zakazem ruchu z powodu zagrożonej ciazy. Poradziłam jej zbijać cukier właśnie wysiłkiem umysłowym. Mam męża diabetyka, wiec sporo o tym wiem. Dwukrotnie miałam tez cukrzycę ciążową. W drugiej ciąży byłam na insulinie od 5tc. A poziom cukru mierzyłam wiecej niz 4 razy dziennie - na czczo, po każdym posiłku i przed snem.
