Czy uwazacie , ze w ciagu 2 tygodni da sie poprawic wyglad sylwetki? nefretari |
2015-12-07 22:11
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

jesli tak to jak?
mamy zaproszenie na swiateczne przyjecie w firmie meza a wiadomo chialabym dobrze wygladac bo ostatnio sie "zapusicilam" :)

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

9

Odpowiedzi

(2015-12-07 22:24:38) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
contrasek20
Nie wiem, pewnie sie da ale trzeba by miec jakiegos osobistego trenera albo dietetyka, kiedys widzialam jak chlopak rozpisywal diety i cwiczwnia i autentycznie w tydzien sylwetka wygladala zupelnie inaczej. Sama nie wiem czy jestes w stanie to osiagnac
(2015-12-08 13:38:43) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
jaemka
jesli będziesz ubrana, a podejrzewam, że będziesz;-) to zamiast ćwiczyć (bo po 2 tyg. i tak efektu nie będzie) zrób sobie intensywną dietę.
Tania i skuteczna. Sama stosowałam przed "ważnymi" imprezami i zawsze działa;-)
Jedz tylko białko i warzywa i ogranicz sól. Tzn biały chudy twaróg, pierś z kurczaka (gotowana, z grilla w ziołach, szynka/polędwica drobiowa na to bez ograniczeń pomidory, cebula, ogórki, papryka, kapusta, kalafior itd.
Zero pieczywa, makaronów, słodyczy, owoców.

Na dłuższą metę niezbyt zdrowo ale jak na 2 tyg idealnie, a zleci przynajmniej 3-5 kg

Strasznie monotonna dieta, ja zjadałam dziennie 500 gr twarogu i kg ogórków i po tygodniu już na nie patrzeć nie mogłam, ale jak jesteś zmotywowana to polecam;-)
(2015-12-08 15:42:58) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
jesli będziesz ubrana, a podejrzewam, że będziesz;-) to zamiast ćwiczyć (bo po 2 tyg. i tak efektu nie będzie) zrób sobie intensywną dietę.
Tania i skuteczna. Sama stosowałam przed "ważnymi" imprezami i zawsze działa;-)
Jedz tylko białko i warzywa i ogranicz sól. Tzn biały chudy twaróg, pierś z kurczaka (gotowana, z grilla w ziołach, szynka/polędwica drobiowa na to bez ograniczeń pomidory, cebula, ogórki, papryka, kapusta, kalafior itd.
Zero pieczywa, makaronów, słodyczy, owoców.

Na dłuższą metę niezbyt zdrowo ale jak na 2 tyg idealnie, a zleci przynajmniej 3-5 kg

Strasznie monotonna dieta, ja zjadałam dziennie 500 gr twarogu i kg ogórków i po tygodniu już na nie patrzeć nie mogłam, ale jak jesteś zmotywowana to polecam;-)
dziekuje za rade :) a nie bedzie efektu jo-jo jak zaprzestane diety bialkowej?
(2015-12-08 16:22:49) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
annace
Moja ciotka byla na diecie zwanej 13to dniówka, poszukaj może na necie co się tam dokładnie je. Schudła 6kg w ciągu tych dni więc sporo. Wiadomo może się pojawić efekt jojo przy stosowaniu tego typu diet ale jeżeli bardzo Ci zalezy... No i koniecznie codziennie chodakowską chodzby skalpel ćwicz.
(2015-12-08 21:00:24) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
jaemka
jesli będziesz ubrana, a podejrzewam, że będziesz;-) to zamiast ćwiczyć (bo po 2 tyg. i tak efektu nie będzie) zrób sobie intensywną dietę.
Tania i skuteczna. Sama stosowałam przed "ważnymi" imprezami i zawsze działa;-)
Jedz tylko białko i warzywa i ogranicz sól. Tzn biały chudy twaróg, pierś z kurczaka (gotowana, z grilla w ziołach, szynka/polędwica drobiowa na to bez ograniczeń pomidory, cebula, ogórki, papryka, kapusta, kalafior itd.
Zero pieczywa, makaronów, słodyczy, owoców.

Na dłuższą metę niezbyt zdrowo ale jak na 2 tyg idealnie, a zleci przynajmniej 3-5 kg

Strasznie monotonna dieta, ja zjadałam dziennie 500 gr twarogu i kg ogórków i po tygodniu już na nie patrzeć nie mogłam, ale jak jesteś zmotywowana to polecam;-)
dziekuje za rade :) a nie bedzie efektu jo-jo jak zaprzestane diety bialkowej?
jak po diecie zaczniesz zjadać 2x więcej , żeby nadrobić zaległości to pewnie będzie, ale mi się tak po tym kurczył żołądek, że nie tyłam. Pisałam o tym kiedyś, jakieś 15 lat temu na tej diecie wytrzymałam całe lato i zjechałam z 70 do 60 kg i więcej niz 65 kg od tego czasu nie miałam (nie licząc ciąży)
(2015-12-08 22:10:17) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
jesli będziesz ubrana, a podejrzewam, że będziesz;-) to zamiast ćwiczyć (bo po 2 tyg. i tak efektu nie będzie) zrób sobie intensywną dietę.
Tania i skuteczna. Sama stosowałam przed "ważnymi" imprezami i zawsze działa;-)
Jedz tylko białko i warzywa i ogranicz sól. Tzn biały chudy twaróg, pierś z kurczaka (gotowana, z grilla w ziołach, szynka/polędwica drobiowa na to bez ograniczeń pomidory, cebula, ogórki, papryka, kapusta, kalafior itd.
Zero pieczywa, makaronów, słodyczy, owoców.

Na dłuższą metę niezbyt zdrowo ale jak na 2 tyg idealnie, a zleci przynajmniej 3-5 kg

Strasznie monotonna dieta, ja zjadałam dziennie 500 gr twarogu i kg ogórków i po tygodniu już na nie patrzeć nie mogłam, ale jak jesteś zmotywowana to polecam;-)
dziekuje za rade :) a nie bedzie efektu jo-jo jak zaprzestane diety bialkowej?
jak po diecie zaczniesz zjadać 2x więcej , żeby nadrobić zaległości to pewnie będzie, ale mi się tak po tym kurczył żołądek, że nie tyłam. Pisałam o tym kiedyś, jakieś 15 lat temu na tej diecie wytrzymałam całe lato i zjechałam z 70 do 60 kg i więcej niz 65 kg od tego czasu nie miałam (nie licząc ciąży)
a jajka I ser zloty moge jesc?
(2015-12-09 13:21:00) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
jaemka
jesli będziesz ubrana, a podejrzewam, że będziesz;-) to zamiast ćwiczyć (bo po 2 tyg. i tak efektu nie będzie) zrób sobie intensywną dietę.
Tania i skuteczna. Sama stosowałam przed "ważnymi" imprezami i zawsze działa;-)
Jedz tylko białko i warzywa i ogranicz sól. Tzn biały chudy twaróg, pierś z kurczaka (gotowana, z grilla w ziołach, szynka/polędwica drobiowa na to bez ograniczeń pomidory, cebula, ogórki, papryka, kapusta, kalafior itd.
Zero pieczywa, makaronów, słodyczy, owoców.

Na dłuższą metę niezbyt zdrowo ale jak na 2 tyg idealnie, a zleci przynajmniej 3-5 kg

Strasznie monotonna dieta, ja zjadałam dziennie 500 gr twarogu i kg ogórków i po tygodniu już na nie patrzeć nie mogłam, ale jak jesteś zmotywowana to polecam;-)
dziekuje za rade :) a nie bedzie efektu jo-jo jak zaprzestane diety bialkowej?
jak po diecie zaczniesz zjadać 2x więcej , żeby nadrobić zaległości to pewnie będzie, ale mi się tak po tym kurczył żołądek, że nie tyłam. Pisałam o tym kiedyś, jakieś 15 lat temu na tej diecie wytrzymałam całe lato i zjechałam z 70 do 60 kg i więcej niz 65 kg od tego czasu nie miałam (nie licząc ciąży)
a jajka I ser zloty moge jesc?
jaja tak, ale żółty ser ma zbyt dużo tłuszczu.

Podobne pytania