Regularna jazda daje efekty, sama kiedyś schudłam ponad 10 kg jedynie rezygnując ze słodyczy i jeżdżąc rowerem w ciągu lata czyli załóżmy w ciągu 3 miesięcy :) ale kiedy najlepiej jeździć to nie wiem...

Zagłosowałam że pod wieczór, bo sama jestem fanką ćwiczeń nocnych A tak naprawdę myślę że każdy ruch ma znaczenie, bez względu na porę dnia! Fajnie że udało Ci się zmotywować i że podjęłaś wyzwanie Rower jak najbardziej spali tkankę tłuszczową z brzucha, ujędrni pośladki i uda. Nawet ramiona. Zatem powodzenia!!

Chyba wszystko jedno.

Tak zadecydowałam i mam nadzieję że wytrwam, ja moge jedynie wieczorem bo wtedy maż zostanie z małym :) trzymajcie kciuki za moje wytrwanie

my z mężem jezdzimy po 20 km dzieciom kupilismy przyczepke do roweru jeżdzimy z nimi on dla relaksu a ja w tym samym celu co ty  i moim zdaniem tylko ujędrniają się niektóre częsci ciała niż chudnięcie ja zamierzam jeszcze robić brzuszki ale idzie mi opornie

A ja słyszałam, że ćwiczenia rano dają większe efekty. Tutaj można poczytać co nie co na ten temat: http://www.kobietaxl.pl/zdrowie/cwicz-zawsze-o-poranku.html. Sama ćwiczę jednak o różnych porach dnia, bo nie zawsze mam na to niestety czas.