Pomocy Potrzebne dobre cwiczenia na brzuch i uda 33tydzien |
2014-11-01 23:11
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Kochane jestem prawie 3 tyg po porodzie Potrzebuje sprawdzone cwiczenia na brzuch i uda przede wszystkim bo nie moge patrzec na siebie :( Karmie piersia spadam pomalu na wadze ale brzucho spory :/

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

2

Odpowiedzi

(2014-11-01 23:36:52) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
mamatomcia23
Ciało trzeba ćwiczyć cale a nie poszczególne partie bo to kiepska metoda,najlepsze ćwiczenia to połączenie cardio z solowymi,na YouTube jest tego mnóstwo ja osobiście polecał treningi z Jiilian Michaelis Shredy,jesteś początkująca także taki zestaw będzie dla ciebie dobry. Treningi trwają 30min a wykonywane regularnie naprawdę dają fajne efekty sama widziałam jak fajnie zmienia się ciało po nich,nie zapomnij tez o zdrowym odżywianiu,bron boże głodowej typu 1000kcal i kolacja do 18 to glupota. Jedz 4 posiłki dziennie,co 3-4 godz,pij przynajmniej dwa litry wody. To takie minimum warunki żeby polepszyć swój wygląd.:-)
(2014-11-02 11:30:29) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
kinia23
mel b ;) ABS . cwiczneia na nogi i posladki . rewelacja

Podobne pytania