Znalazlam kilka informacji dotyczacych biustu. Szyczegolnie mi przyda sie oczywiscie laczac je z cwiczeniami. Postaram sie poswiecic i dam Wam znac czy sa jakies plusy w tym wysilku. Otoz wyglada to tak:

1. Jeśli chcesz, żeby twoje piersi były jędrne i uniesione nawet bez pomocy stanika, zacznij ćwiczyć. Biust składa się z tkanki łącznej i tłuszczowej, ale pod nim znajdują się mięśnie, które, odpowiednio wytrenowane, potrafią go skutecznie podtrzymać. 2.  Najlepsze efekty uzyskasz wykonując klasyczne pompki. Jeśli nie masz dość siły by unieść cały tułów, podeprzyj się na kolanach. Rób 3 serie pompek po 10-12 powtórzeń 3 razy w tygodniu.

3.  Możesz też cwiczyc z hantlami. Połóż się na gumowej piłce do ćwiczeń lub dwóch złączonych stołkach, które zastąpią ławeczkę z siłowni. Unieś hantle wysoko nad glowe, następnie robiąc wydech rozłóż ręce na boki i powoli wróć do początkowej pozycji. Powtórz ten ruch 12 razy w 3 seriach. Wykonując te proste ćwiczenia regularnie już po 2-3 tygodniach zauważysz pozytywną różnicę w wyglądzie biustu.  Sprobujemy :))

Dodatkowo:

Firmy kosmetyczne oferują wiele preparatów, które ujędrniają skórę piersi. Warto je stosować, pod warunkiem, że będziesz robić to regularnie a aplikację preparatu połączysz z delikatnym masażem kolistymi ruchami. Na półkach drogerii szukaj balsamów z witaminami A i E, koenzymem Q10 i kwasem hialuronowym, czyli substancjami dobrze znanymi z receptur ujędrniających kremów do twarzy.

Przed aplikacją kremu możesz polać biust strumieniem lodowatej wody lub zafundować mu naprzemienny, ciepły i zimny prysznic. Tę metodę stosowały już nasze babcie, z bardzo dobrymi rezultatami.