Kapuste kiszona lub ogorki + kefir/maslanka, suszone sliwki, siemie lniane, jogurt z otrebami lub czopki glicerynowe, fybogel - nie wiem Czy jest dostepny w pl.

'hej dziewczyny, jestem w 7 tc i mam okropne zaparcie. Polećcie mi coś... Boli mnie brzuch bardzo i nie mogę się załatwić... Może mam jechać na pogotowie???:(