Kamilka, kiedy jakieś zdjecie porównawcze :P?

Ja też działam jakby co :)

W ciągu dnia, w zasadzie co 2 dzień robię speed effect z Choińskim, czasem trochę z Mel B.

a przed spaniem jeszcze takie cuś

http://www.papilot.pl/fitness/29448/2/Boskie-cialo-od-zaraz.html#galleryimage

kilka ćwiczeń na lepszy sen :)

plus całkowity dwyk od czekolady, czipsów, coli i ogólnie cukru :)

Męża namówiłam i działamy razem :) zakwasy mam meeeeeega dramatyczne w nogach

Anja moja starsza miałaa 2naczyniaki, jeden na udzie się wchłonął do roczku całkiem, ten na głowie jeszcze jest, ale o wiele mniejszy niż był, z tym, że ogólnie nie był bardzo duży, bo o średnicy 1cm ;)

Anja, dużo zdrówka! Ile ludzi tyle lekarzy, cieszę się, że chociaż na jedną lekarkę trafiłaś miłą ;)

Aga, jeśli pracujesz to też nie masz lekko tak jak narkoza, praca to rpaca, tam się nie odpoczywa, w domu też nie odpoczywasz. Nie wiem czy gdybym po tyle czasu spędzała pzoa domem to bym ćwiczyla, jeżdżąc tirem to nawet nie wiem gdzie bym cwiczyła... teraz niby robią truckers liferzy sieć siłowni, więc jest szansa także dla mnie ;) generalnie baeczki któe pracują podziwiam, bo trzeba godzić bardzo wiele obowiązków w małej przestrzeni dnia.

Za mną tydzień treningów, teraz podjęłam wyzwanie 25 dni chodaka. dziś odbębniłam pierwszy dzień. zachęcam te które mają czas, to dobra motywacja, przy okazji taka publiczna no i potem spowiedź jakiś konkurs metamorfoz ;)

Anja, wolne spokojnie myślę, że możesz sobie zrobić, zwłaszcza, że antybiotyk osłabia. Wracaj do zdrówka.

Ja dziś po drugim dniu a raczej wieczorze z wyzwaniem, dziś było turbo wyzwanie i zestaw na talię - wymagający bardzo. Nawet dla mnie... Godzina więc wyszła tego treningu w sumie.

Ja nadal utrzymuję, że nie wiem jak po pracy bym się organizowała... wiem jak jadę z Farbenem w trasę, albo jak jeżdżę ciężarówką po krakowie na naukach, jestem mega zmęczona psychicznie... dlatego aga ja Cię tym bardziej rozumiem keidy masz taką pracę za kółkiem.... auto wymaga koncentracji to wypompowuje ostro... :/

Odrywam uda, ale nie potrafię ogólnie tak szybko i/ lub tak długo tego robic jak ona :P A co do pompek i wszelkiego typu cwiczeń opierających ciężar ciała na rękach - mam problem, nie mam tylu sił w rękach, starcza na kilka powtórzeń..

hej;);) migrena. moglabys mi udostepnic cwiczenia chodakowskiej??
tez mam problem z cwiczeniami gdzie glowna role spelniaja moje rece...ale sama se winna jestem bo najbardziej skupiam sie na nogach posladkach i brzuchu a nie na ramionach.

Hej dziewczyny :) Mało się tu udzielam bo nie ma się czym chwalić ale powiem Wam, że ta pogoda jest cudowna :) Mam chęć do życia a co za tym idzie i do ćwiczeń :) Dziś zaliczony fitness park na powietrzu i mój ukochany nordic :) Pozdrawiam Was i trzymam kciukasy za Was :) 

ja na silowni ostatnio popylam na rowerku a na wyswietlacz telefon z ebookiem;);)  dzieki temu nie patrze na czas i jezdze o wiele dluzej niz normalnie ;)
powiem wam ze na mnie treningi bardzo uspokajaja..ide i sie na maxa wyladowywuje;)wszystkie smutki i problemy ida w zapomnienie na ten czas.  a teraz jestem w trakcie ustawiania wlasnych treningow i po dzisiejszym na pupcie i uda z obciazeniem na kostkach -jestem totalnie wykonczona i obolala ale lubie ten pozytywny bol;);) pozdrawiamm serdecznie

PS u nas piekna pogoda dzis 18stopni a wczoraj 21 xD
 

Anja ale zazdroszczę :P