ty odciągac musisz a ja odciągnac nie mogę. Nie wiem czemu, ale pokarm mam a z obu piersi w 30 minut jestem w stanie ściągnąc 10 ml może. Przy dobrych wiatrach

ale to zależy od odciagacza chyba bo ja miałam elektryczny z NUK i tylko 2 kropelki odciagam ja odciagam bo młody wiecznie głodny był a tak to wiem ile zjada

a jesz wszystko bo ja tak i chyba przez to nic ta waga nie leci:((( nawet czekolady

Próbowałam odciągac ręką, laktatorem, pompką... I nic.

Jem wszystko oprócz surowych mięs i jaj i serów pleśniowych. No i smażonego

hej mam pytanko czy przy ćwiczeniach z Ewą Chudakowska jakieś specjalne trzeba jeść jedzonko?? znaczy wiadomo odmówić sobie słodkiego:D ale chodzimi czy np. rano jogurt nat. pieczywo ciemne itp. ??:D za odp. dzięki wam:D

Ja nic nie wiem na ten temat :) MI się wydaję, że w tym chodzi głównie o zdrowe odżywianie. Ale kiedyś oglądałam coś z Ewką i mówiła, żę należy zje coś lekkiego po treningu, bo wtedy organizm spala tłuszcz a nie węglowodany, które się traci przy wysiłku i tak czy jakoś tak :) I że nie należy też cwiczyc na czczo

Aha:) ok dzieki:) pisalam do niej na facebooku i mi odpisała i tam wgl. na swojej stronce ma pełno przykładowych jadłospisów :D

Na fb ma te jadłospisy? Nie mam fb więc nie wiem czy wejdę.

No na fb podała przykładowe:)

Dla wszystkich mam, które cwiczą lub mają zamiar cwiczyc z Ewą Chodakowską "trening 6 minut" właśnie przerobiłam 5 i ostatnią częśc, której wcześniej brakowało :) Polecam!