Madzia ;) tez robilam te cwiczenia sa super;=)

Madzia ;) tez robilam te cwiczenia sa super;=)
moge linka prosic
http://www.youtube.com/watch?v=3tJrKb7vXuc
diekuje
mam pytanie jeszcze czy tylko te 6 min dziennie cwiczysz??
dziekuje:))
no niezupełnie...... powinno się ćwiczyć 6min x 5 ćwiczeń aby wyszło 30 min
ja nie ćwiczę 6min, robię Skalpel 5 razy w tyg
ja ostatni ćwiczyłam z MEL B na każda partie po 10 min do dziś mam zakwasy:)
zena
Trening 6 minut to 5 serii, każda po 6 minut :)
3 ćwiczenia, po 30 sekund, po3 razy (łącznie trwa ok 6 minut) i 5 części tego jest. Można się zmęczyć i spocić, ale jak dla mnie fajne. To taki trening domowy :)
dziękuję wam wypróbujemy ten lub ten Mel tam sa po 10 min na partie ciała nogi rece pupa brzuch