nefretari wydaje mi sie ze jak Cie cos boli to nie przeginaj zrob sobie dzien dwa przerwy lub idz na szybki spacer zamiast obciazac plecy jeszcze bardziej;)

moze za duzo wcinasz?;p hehe a co robisz w ogole? i ile czasu?

a moze do tego jakas dieta ... moze cwiczysz ale nie wyslilasz sie? ;) ja np czasami jak cwiczylam np mel b nogi to mi bylo tak ciezko ze mozna powiedziec ze to odklepalam byle jak ,ale czasami jak sie wczulam to calkiem inaczej sie meczylam;) moze dorzuc jakas diete taka zebys jadla wszytko np z parowaru zero tluszczu slodyczy .. taka scisla dieta. a moze zacznij biegac choc 2 razy w tyg ;)

a szkoda ze cie tunie ma bo nie bardzo mam z kim biegac niestety:( ale ide ;) mala juz w lozeczku czekam az padnie i robie mel b;) az sie boje;) czy nie padne po 2 wymachach:>P hehe

http://www.youtube.com/playlist?list=PLg1jPAC3C4sTMwW0EK-iv0msSVwAxv-2t&feature=mh_lolz to moja playlista polecam to na boczki http://www.youtube.com/watch?v=ChNVGR7H7_U&list=PLg1jPAC3C4sTMwW0EK-iv0msSVwAxv-2t&index=3

ja wiczę codziennie killera, plus rozciąganie. oczywiście zdarzają się dni, kiedy mam przerwę, bo coś wypadnie czy coś. I początkowo też bolały mnie plecy i kolana ale jak się wzmacniają mięśnie to coraz mniej boli. OI w ten sposób zniknęły moje problemy z kolanami

ja po bieganiu;) musialam sie pochwalic bo czuje sie wkoncu dobrze:)! cos sie ruszylo;)

codziennie, codziennie. początkowo cwiczyłam trening 6 minut a teraz to

to ja też się pochwalę co prawda nie ćwicze bo i tak mój grafik napiety ale waga leci pomalutku 72,8 wiem to nie to co by mnie do końca zadowoliło ale po porodzie ważyłam 94 wiec i tak coś mój cel to 60-64 teraz a później zobaczymy ja mniej żre i nie jem słodyczy tylko loda raz dziennie sobie pozwolę

hahha zena ;) ja na diecie to loda na oczy nie chcialam widziec;) a tak w ogole gdzie ty tyle wazyssz? taka szczuplutka na zdjeciach;)

poważnie tyle waże  niestety nie wiem od czego to zależy  ale tyle waze mam oponki nogi tłuste i waga jest aja nie na diecie mniej zre tylko i nie odpuszcze sobie wszystkich przyjemności coś małego  słodkiego zodziennie musi być:) gossska ja nie jestem szczupła naprawde szupłe to tyu laski sa i jak patrze to ja tez tak chce haa no ole wolnymi kroczkami moze kiedys podołam:)