Ja jestem abstynent.... ^^ Ostatni raz alkohol piłam z dwa lata temu, hahaha :)

Oj, ja też nie piję :) Teraz jestem po 30min ćwiczeniach...

wow...ewmbo...ja tyle pod rząd to nie jestem w stanie...w ogole ja jakas jestem taka, ze nie lubię sie zmeczyc. nigdy nie lubilam zrestzą..od dziecka...wsyztsko rozkladam na raty....zrobię 10 przysiadow , ide dalej..potem znowu i tak w kolko:) leniuszek

tofinka,ja mam tak samo...Ale teraz sobie postanowiłam,że muszę zrzucić kilka kg i stracić choć 3cm w tych paskudnych udach! Jutro mija tydzień od kiedy ćwiczę i jestem na diecie ale jak na razie różnicy żadnej nie widzę :/ do tego od wczoraj mam @ i tak się zastanawiam,że może dlatego moja waga stoi bo woda się zatrzymała....Ale wątpie...

tak moze byc...przy @ zawsze organizm jest jakis nie halo no i brzuch jest wzdęty (więc juz w ogole wprawia to w deprechę osobe chcącą schudnąć). Ja juz wiem ze raczej w czwrtek nie odnotuje  -1cm, ale moze za 2tyg? Kurde,,,tak kocham ten klub i tamten hula-hop, bo normalnie jestem tak zmotywowana jak nigdy! malymi kroczkami do przodu. Juz w lipcu na plazy bedziemy mialy lajcik zeby wyjsc w stroju. 

Ja hulanko w tym tygodniu niestety sobie odpuściłam. Zamówiłam kółko z masażerem i postanowiłam zacząć od nowa, także na moim liczniku będzie "zero". Ale wiem,że nadrobię-będę miała przynajmniej motywację ;) Żeby tylko jutro kółeczko w końcu dotarło... Ja tez spodziewam się wyników gdzieś po 2tyg. 7 dni to jednak za mało na jakiś rezultat. Ale nie ma się co łamać! :D

przydatny link:

http://vitalia.pl/artykul1761_3-cwiczenia-na-szczuple-uda.html

dzięki. poczytam i wypróbuję. a podczas @ lepiej nie kręcic hula-hop?

jestem załamana  po 21 dniach z weiderem muszę go zaprzestać  kręgosłup zaczyna boleć jak u starej baby i w dodatku blizna po cc zaczęła znowu boleć, ja niew wiem czemu 9 miesięcy po porodzie dalej daje o sobie znać. Wczoraj musiałam wziąść tabletki przeciwbólowe, które i tak gówno dały. 

Za to od dzisiaj chociaz jej  nie lubię to zaczynam skalpel z chodakowską jutro ćwiczenia z mel b i tak na zmiane a niedziela jest dniem wolnym od ćwiczeń. Wczoraj cały dzień od 5 do 17 byłam na nogach(poza domem), pracowałam na targu w pełnym słońcu. Musiałam zawieżć młodego do cioci pojechać po towar, załadować go, później rozładować i o 17 rytuał powtórzyć ale w drugą stronę. W niedzielę nie mam sił na ćwiczenia. W pozosatłe dni nie pracuje więc mogę sobie pozwolić

Ps. Po tygodniu ćwiczeń z mel b na posladki i uda zauważyłam, że moja pupa jest ładniejsza :D

no to mnie zachęcilas tą mel b:) madziara, a ja brzuszkow nie moge robic..buu.5mscy po porodzie.chore to. czasami czuję sie jak inwalidka