A ja wczoraj dałam sobie spokój z ćwiczeniami bo po przedwczorajszym bieganiu zdychałam :D

Dzisiaj jednak się nie poddałam i przebiegłam się, ale połowę dystansu co by nie przeginać znowu i o wiele lepiej się czuję. Zaraz biorę się za jakieś ćwiczonka jeszcze nie wiem jakie ale coś wykombinuję :D

A ja wczoraj na wieczor wyiłam 2 piwa zjadłam milki waya ,knopersa i paczke chipsow... 

No uwazaj zebys nie przefologowala jak ja wtedy co biegalam , pozniej z kulawa noga biegalam i tylko sobie krzywdy narobilam;) lepiej malymi kroczkamI:)

właśnie sobie coś w nogę zrobiłam tzn w udo od wewnętrznej strony przy Skalpelu II Chodakowskiej :(

chyba coś naciągnęłam i boli :(

Właśnie skończyłam 55min trening z Jillian Mokra od potu jestem.

W ogóle to coś mnie bierze. Boli gardło i chce mi się rzygać chyba jakaś jelitówka bo moi bratankowie byli chorzy i byli w odwiedzinach. Mam nadzieję, ze Marcela nie złapie.

Ale mimo chęci do rzygu rzygu trening zaliczony

Teraz szybki prysznic i szamanko hihihihihi

ewka;)) tam w blogu u doroty pisalas zeby na noc nie jesc weglowodanow;) a to bład :)) pisze zebys wiedziala;) poczyatj sobie fajny wpis;) http://be-healthy-and-beauty.blog.pl/zalecany-sklad-posilkow-w-ciagu-dnia/

masz Gosiu napisane że węglowodany lub białko dla osób odchudzających sie wskazane jest białko a nie węglowodany ;)

a wez a mi ta kasia ciagle mowi zebym jadla na kolacje makaraon:P a pisez co innego :) zaraz do nie zadzownie :P

Miałam się jutro ważyć i mierzyć, ale dopadłą mnie jelitóka :( W domu wszyscy chorują szpital normalnie :( Zważę się jak się dobrze nawodnię bo pewnie ze 2 kg mniej pokaże teraz. Czuję sie strasznie