Właśnie zaliczyłam bieg 8km= 30 min 6 min szykim tempem 2 min szybkim marszem :D Wyzionęłam ducha i padłam :D

A gdzies ty tak biegła?:) Ewa widze ,ze sie niezle wczułąs :) Gratki:P Ja dzis wieczorem na siłownie;)) a co dzis na obiad? :) Ja ewka dziekuje ci srasznie za ten klub na fb :) Fajne przepisy daja dziewcyzny;) Dizs zgailam mniej wiecej jeden i robie makaron z maki orkiszowej z sosem z brokul grilowanego kurczaka i jogurtu greckiego ;) Bedzie pyszne:P Juz sie doczekac nie moge hehe

haha pisałam Ci, ze mam w okolicy serwisówkę prowadzącą do miejscowości obok mojej i w obie strony jest prawie 10km więc mam gdzie się popisać :D Ale wymęczyłam się strasznie :D Teraz czuję nieźle nogi, poślady i ramiona :D Może zrobię sobie jeszcze Tiffany, ale muszę się w domku obrobić.

A na obiadek jeszcze w sumie nie wiem jak na razie cycek kurzy się gotuje w ziołach coś do tego się wykombinuje

W sumie to na taką łatwiznę poszłam zjadłam odrobinę zupy ogórkowej bez ziemniaków i pierś z kuraka z brązowym ryżem i sałatką.

no i good;) ja zjadlam ten makaron .. wszytko ladnie pieknie... a zagryzłam plackiem ziemniaczanym smaoznym na glebokim tluszczu.;/

Haha :D Ja dzisiaj cały dzień głodna jakaś chodzę. Chyba przez ten wysiłek nogi i poślady mi pękają z bólu :D

Ja tez ciagle glodna ostatnio. Faze mam w ogole ze w ciazy jestem . masakra. i tak czekam na moje dni upragnione... i nnie wiem czy powinnam katowac sie na silowni czy cwiczyc . ale chodze. ;/ masakre mam. 

no mi się spóźniła 10 dni teraz :D Też fazę miałam :P Wydaje mi się, że to przez zmianę diety i ćwiczenia.

no ja własnie ne mialam w sumie zmiany bo od wrzesnia lece... a był taki 1 raz gdzie rzeczywsicie do czegos moglo dojsc ..;/ A planowana @ mam dopiero w wigilie i nie wiem  co robic. chyba kupie testy;P

hmmm czasem starczy i ten jeden jedyny raz Zrób sobie test będziesz pewna przynajmniej