ufff skalpel odpitolony - wracam do Chodakowskiej :)

magda ja tez czuje do dzis ze mnie boli ;) ale przyjemny ból zakwas ow :P a ja znowu przerwe mialam w sobote pojechalsmy nad jezioro do dzisaiaj i znowu grill gril grill........ staralam si jesc malo waga nie poszla w gore ale znowu mialam przerwe od cwczen ... ;/ i tak co tydzien. i co tydz w poniedz mowie w weekend zostaje w domui cwicze  ... i jakos mi to nie wychodzi;)

u mnie właśnie trwa trzecia burza :) w między czasie słoneczko i ukrop :)

spróbowałam tego na boczki i coś mi się wydaje, że jutro zakwasy będą :)

dziewczyny, a wiecie czego się dowiedziałam? Nie powinno się ćwiczyć wieczorem. Tzn. dozwolony jest spacer, rower itp, ale nie ćwiczenia pompujące mięśnie. Wieczorem mięśnie powinny już zacząć odpoczywać i przygotowywać się do pory nocnej.

ja dzisiaj mam lenia i to wielkiego, mam zamiar poćwiczyć jutro jak mały będzie mial drzemkę w ciągu dnia. 

ja wczoraj sobie odpuscilam bo bylam tak zmeczona po wyjezdzie ze poszlam spac.;P DZIS CIWCZE OD RANA;)

ja kurde leczę kostkę i robię brzuchy

a co sie stalo z kostka?