6W jest super ale dla osoób które nie mają tłuszczu na brzuchu. Bo to są ćwiczenia na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni, a nie spalanie. Ja mięśnie mam ale pod zwałem tłuszczu

Mam nadzieję, że szybko się ciepło zrobi i będzie można na dłuuuugie spacery chodzić z dzieciem. To siedzenie w domu też dużo robi. Niby ćwiczę, ale resztę czasu siedzę przed kompem albo zabawą z Młodym i tego ruchu nie ma jednak. Na dworze człowiej zmuszony jest do tego aby dreptać odnogami :)

już jest rozpisałam się nad przepisem

Ewa jak dla mnie o te najlepsze

http://zkotemwkuchni.blogspot.com/2011/01/buki-z-opiekacza-dukan.html

ja pierdziele a Wy znowu o alko jak mi się chce piwa a Wy jeszcze kusicie

ewa a jeszcze gdy dziecko chodzi i zacznie ci biegać to więcej spalisz niż na fitnessie...

karo 20€ za tubke ale starcza na bardzo długo...smarując brzuch, pupe i uda co wieczór ( co 10 robiłam 5 dniową przerwe ) starczyło na ponad 3 miesiące.

te bardziej skoncentrowane są droższe ale też ich mniej używasz...450 ml wyszczuplający,  ujędrniający i drenujący 37€. może troche drogo ale warto.

na drugą fazę w sam raz to ciacho

yhym ja zaczynam od jutra a ty mi smaka narobiłaś. będe musiała sobie śliniak założyć zaraz...

dasz radę ja dziś tak myślę by znowu zrobić mam na niego smaka

w jakiej formie jecie owies? pełne ziarno czy te bardziej 'posiekane'???