pewnie tak zreszta mam panieński w sobote to nadrobie :) 

Wabik, 1 kg na tydzień to powiem Ci że dobrze by było ;) Po na prawdę długim czasie już ciężko uzyskać taki efekt...

Ja się odchudzam już ponad 8 miesięcy, pomijając 2 zastoje, zbijanie nadwyżek.. to leci nieźle, choć rzadko zdarza się 1kg/tydzień.

Zena, to ty na kopenhaskiej że 4kg na tydzień??? ;) przy zdrowym odżywianiu spada max 3kg na tydzień z czego przez pierwsze dni to woda, a potem zaczyna spalać się tłuszcz więc efektu takiego na pewno nie będzie..

Jeszcze nie nadrabiałam więc nie wiem jak się odchudzacie, widzę tylko z początku Dukanki, ja dni białkowe robię sobie raz w tyg przed ważeniem ;)

nadka wiesz ja jem produkty z Dukana ale nie trzymam się jakoś rygorystycznie  jedynie od pon do piatku w ciagłym ruchu bo 2 ke dzieci do szkoły a najmłodszy o 5 wstaje i dzieci tez wychodza o róznych godzinach wiec troche kursów robię:( wiec czasem nie ma czasu na to jedzenie najgorzej mam w nocy ale zakupiłam tabletki na podjadanie jak sprawdze na sobie to je polece bo sa tanie i co jeśli ćwicze to waga mi stoui wiec teraz np tydzień wszystko robie zeby spadłą a na drugi tydzień cwicze zeby to ciałao wygladałao i na przemian u mnie to działa ale każdy organizm inny 

no tak, masz rację, ważne by było ok.

Ale pamiętaj by jeść, żeby potem nie było wiesz czego ;)

wiem i tak mam załamke bo mam panienski i na pewno pójdzie w góre waga:(

ja to nazywam 'podkręcaniem metabolizmu' 

ja ostatnio zrobiłam przerwę w diecie i żarłam wszystko 1,5 tygodnia :D

Waga poszła mi 4kg w górę. :)

Ale już zgubiłam 2,5 (od zeszłego wtorku) i jeszcze 1,5 zostało, nie wiem czy spadło bo mam @ ;) wiec @ się skończy, dzień białkowy i waga ;)

Zjadłabym sobie coś dobrego... jakieś czipsy albo czekoladkę... albo fast fooda... Chociaż nie powiem - minus 4 kg w 10 dni mnie zmotywowało, nareszcie na wadze 8, a nie 9 z przodu. :) Cały czas sobie powtarzam, że to tylko kilka tygodni wyrzeczeń, a później będę mogła się cieszyć już cały czas ładniejszą figurą, ale bywa ciężko. :)

Tez bym coś zjadła... u mnie dzisiaj 36 tydzień diety....

O mamo!  I ile schudłaś w takim czasie?

Dobra, nadrobiłam wczoraj ;)

Wabik, schudłam do tej pory 34,5 kg.