A MY KOBIETY TAKIE JESTESMY ,ZE PEWNIE BARDZiej pasuje nam wersja 2:)) jakbu mi tak moj powiedzial to pewnie bym sobie wkrecala caly czas,ze powiedzial to bo jestem gruba jak balon:) ahhh ta kobieca wyobraznia:P

Najprostszy sposób na bułkę dukanową z mikrofali:

Składniki:

2 łyzki otrębów pszennych

1 surowe jajko

1 łyzka stołowa jogurtu naturalnego

-można dodać troszke soli,zioła,lub słodzik

Składniki mieszamy i wkładamy do okrągłej miseczki.Wkładamy  do mikrofali na największa moc na 4 min.Wyjmujemy,wykładamy na talerzyk do góry dnem i jeszcze 1 min do mikrofali.Bułeczka bedzie mokra,trzeba poczekać aż całkowicie wystygnie ;)

Dziś wypróbowałam, polecam. (:

gossska87 - no właśnie też sobie wkręcam że Mąż uważa że jestem gruba... ale wczoraj powiedział że schudłam w sumie na wadze 1,6kg mniej, zawsze to coś może jak włączę te ćwiczenia będzie git

NO ja tez musze sie wziac za cwieczenia:))) juz powinnam cwiczyc od 11 dni:(  i cos mi sie wydaje ze zaczne razem z otwarciem silowni bo tak to ja sie nie zmobilizuje;)

wabik - mimo że nie jestem na diecie dukanowej mam ochotę wypróbować te bułeczki skoro polecasz...   tylko gdzie mogę kupić te otręby pszenne?? W każdym markecie czy raczej szukać w sklepach ze zdrową żywnością??

gossska87 - ja już też miałam dawno ćwiczyć!! ktoś by mnie musiał wypchać na aerobik bo ja się zbieram i zbieram zamiast coś robić

A mnie mój wciąż powtarza, że jestem naj i że mam się nie odchudzać, a za chwilę idziemy ulicą i się ogląda za co lepszą.

Mój się właśnie wcale nie ogląda za innymi... ale wiem, że wolałby mnie chudszą

mój też wolałby jakbym byla szczuplejsza. ale wczoraj kupilam takie pyszne babeczki z budyniem i mnie wołają... walczę ze sobą... oj walcze... ćwicze silną wolę;p

cirri trzymam kciuki teee babeczki sa beeee !;D a za to moj ostatnio jakis napalony chodzi na mnie:) nie wiem  czego to zasluga bo jeszcze az tak nie schudlam;) zjadlam gołabki...znaczy jednego:)