mi udało uniknąć się nacięcia,i pęknięcia mimo że malutki miał 4kg 35cm obwodu główki i zaparł się pod koniec barkami. MASAŻ KROCZA (olejek Welenda), HERBATKA Z LIŚCI MALIN, ćwiczenia mięśni Kegla. Pierwsza ciąża.
dobre metody:) mi polozna takze masowala krocze podczas porodu i naciagala, wiec chyba to duzo dalo.