2012-06-20 18:55
|
Dziewuszki otoz moje pytanie jest takie.
Jak spicie?
na brzuchu?
na plecach?
na prawym boku?
na lewym boku?
slyszalam ze powinno sie spac jedynie na lewym, a mi sie bardzo wygodnie na prawym, czasami zasypiam na prawym ale tak czy tak budze sie na lewym :D
a jak jest u was?
Jak wy spicie?
wyczytalam w necie ze..
SPANIE NA PLECACH!
kiedy mija 20 tydzień ciąży lekarze odradzają tą pozycję (nawet na kilkuminutową drzemkę czy odpoczynek na kanapie). Szybko rosnąca macica zaczyna uciskać kręgosłup, jelita i dużą żyłę, którą powraca krew z dolnych partii ciała do serca. Rezultatem spania w tej pozycji mogą byś problemy z funkcjonowaniem Twojego układu trawiennego, ból pleców, niskie ciśnienie krwi, a także ograniczenie dopływu krwi do rozwijającego się płodu.
SPANIE NA BOKU.
Sen w tej pozycji (zwłaszcza na lewym boku) jest najbardziej polecany przez lekarzy i najbardziej wskazany dla Ciebie i Twojego dziecka. W tej pozycji lepiej się oddycha, poprawia się krążenie krwi i łatwiej zaopatruje rozwijające się dziecko w składniki odżywcze. Dobrze pracują także nerki, dzięki czemu rano nie będziesz miała obrzęków stóp. Aby było ci wygodniej możesz podłożyć sobie poduszkę pod biodro, albo między nogi. Możesz także zgiąć prawą nogę w kolanie i podciągnąć ją pod brzuch, podkładając pod nią ewentualnie poduszkę.
juz sama nie wiem :)
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
