zainspirowana aniąm88 «konto zablokowane» |
2010-12-09 10:07
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Przed ciążą byłam dość aktywna fizycznie. Obecnie boję się wykonywać ćwiczenia, bo nie wiem, które mogą zaszkodzić Maleństwu, a które są wręcz wskazane. Z drugiej strony nie chcę zupełnie stracić kondycji. Joga dla mnie odpada, bo nie jestem na tyle rozciągnięta i dla mnie wiąże się to z bólem; dodam też, że nie mam piłki do ćwiczeń. Jakie mogę zatem wykonywać ćwiczenia w domu, normalnie na materacu albo na stojąco?

0
0
 Szczegóły
TAGI

ciąży

  

ćwiczenia

  

6

Odpowiedzi

(2010-12-09 10:13:40) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
annam88
ćwiczenia rozciągające kręgosłup i nogi są naprawde przydatne. łatwiej się później poruszać bo silne nogi i kregosłup to podstawa:) przeczytałam dużo książek na temat ciąży i gimnastyki i np. ćwiczenie siedzące: na podłodze w rozkroku i delikatne pochylanie sie ku przodowi coraz niżej i niżej i powrót wszystko opiera się na rękach a kregosłup odpoczywa i sie rozciąga:):):) przed telewizor w sam raz:)
(2010-12-09 10:23:56) cytuj
Gość
w necie też szukałam, ale nie znalazłam nigdzie nic tak szczegółowego. dzięki Zuza77!
(2010-12-09 10:26:14) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
zuza77
proszę:)
(2010-12-09 10:52:43) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
annam88
proponuje wejść na youtube i wpisać ćwiczenia dla kobiet w ciąży:) są dokłądnie pokazane:)

Podobne pytania