Cześć!
Poczytaj tu, to się dowiesz:
http://www.e-zlobek.pl/site/pl/art/2/2/35/dieta_w_ciy_co_je_a_czego_unika.html
Nie chcę kopiować czyjejś pracy więc podaję linka, pozatym dużo informacji wzięłam z tamtej strony i były mi one przydatne podczas ciąży jak i po.
Pozdrawiam i zdrowia życzę!