Ja po 3 tygodniach mniej więcej zaczynałam wprowadzać do swojej diety nowe rzeczy i obserwowałam Małego. Po 3 miesiącach jadłam wszystko, nie piłam tylko alkoholu, i było i jest dobrze a nadal karmię :)
2014-02-07 11:34
|
Jak wyglądała Wasza? Mi się już ryczeć chce, bo należę do tych ciągle nienażartych a przy okazji wybredna jestem...
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
Ja po 3 tygodniach mniej więcej zaczynałam wprowadzać do swojej diety nowe rzeczy i obserwowałam Małego. Po 3 miesiącach jadłam wszystko, nie piłam tylko alkoholu, i było i jest dobrze a nadal karmię :)
- wzdymających (fasola, kapusta, groch, kalafior, brokuły)
- alergizujących (orzechy, miód, cytrusy, pomidory)
- ciężkostrawnych (tłustych i smażonych oraz grzybów)
- surowych (sery brie, surowe jajka, mięsa i ryby)
- czosnku i cebuli - szczególnie ten pierwszy może zmieniac smak mleka
- ostrych przypraw i ogólnie produktów typu papryka czy musztarda
- nie piłam napojów gazowanych
- piłam mało kaw
I to tyle. Oczywiście częsciej jadałam owoce (szczegolnie polskie, bo inne moga uczulac) i warzywa, ale też dużo nabiału (mleko, jogurty itd. bo po prostu to kocham:)). Wybierałam cześciej pieczywo ciemne niż jasne i to samo dotyczy makaronów. Piłam bardzo dużo wody. Obiadki gotowałam lub piekłam, a rzadko smażyłam. Zrezygnowałam ogólnie ze smażonych i tłustych potraw. Częsciej jadałam rosołek lub inne zupki oraz rybkę z dodatkami. No i jadłam czekoladę, ale to też jest alergen i może uczulac, jednak nie mogłam się powstrzymac :P.
Polecam zakup parowaru, bo się przydaje właśnie do przyrządzenia mięska czy rybki na parze lub warzywek, a potem się przyda do przyrządzania obiadków dla Maluszka (wtedy produkty nie stracą witamin).
Ściślej takiej diety przestrzegałam przez pierwsze 3 miesiące, a potem już jadłam coraz więcej, tzn, jesli miałam ochotę na gołąbka, to jadłam, ale nie od razu 3 tylko 1 ;P i nic nigdy Małej nie było, cokolwiek nie zjadałam. Aczkolwiek też nie jadłam jakoś specjalnie dziwnie i nadal starałam się przez cąły okres karmienia jeśc raczej zdrowo.. tak jak i w ciąży w sumie.
Jestem ogólnie zdania, że jesli dziecko zna coś z łona matki, to prawdopodobnie nie będzie go to uczulac, także jeśli lubiło się coś jadac w ciąży, to potem też można ;) chociaż niektóre dania z umiarem, bo po co wywoływac u Maluszka niepotrzebne bóle brzuszka. Zwłaszcza w pierwszych 3 mieiącach, kiedy i tak większosć maluszków ma kolki lub inne problemy :( a poza tym dopiero się przystosowują do życia poza łonem i jedzenia :)
A powiedzcie, jak to jest z przyprawami? Głównie chodzi mi o sól...
Możesz :) Tu się bardziej rozchodzi o pieprz, papryczkę chili, tabasco, czosnek :)
