(2013-09-01 11:22)
zgłoś nadużycie
http://40tygodni.pl/kluby/623,Hula-Hop-krecimy-tyleczkiem/Strona/116#goToLastComment
2013-09-01 11:21 (edytowano 2013-09-01 11:29)
|
Bo bedę prowadzić tabele wyników i muszę wiedziec kogo zapisac( w klubie sa "martwe dusze")Tak wiec prosze wszystkie aktualne uczestniczki( takze "stare") kliknac TAK. Prosze te, ktore nie biora udzialu o nie klikanie na NIE.
Jesli ktos nie ma jeszcze kolka, to zacznie troche pozniej, ja tez zaczynalam 3 tyg. pozniej z tego powodu, prosze mimo wszystko kliknac TAK, jesli jest chęć udzialu. Kolko kosztuje ok 60- 100 zl, sa na Allegro lub w sklepach sportowych. Istnieje kolka sportowe(ja mam takie) ktore waza ok 600- 1000 gram i ciezsze kolka z masazerami( takie ma wiekszosc dotychczasowych uczestniczek). Nie oplaca sie kupowac tanich i lekkich kolek, bo sie do niczego nie nadaja.
Wystarczy krecic ok 20 min codziennie wieczorkiem lub w wolnej chwili zeby byly widoczne efekty w postaci straconych centymetrow+ jedrniejsza skora na brzuchu:)
http://40tygodni.pl/kluby/623,Hula-Hop-krecimy-tyleczkiem/Strona/116#goToLastComment
PS- DLA TYCH KTORE MAJA KOLKO- ZACZYNAMY DZISIAJ KRECIC!
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
TAK |
NIENikt jeszcze nie głosował |
Komentarze
Wyświetlono: 1 - 7 z 7.
(2013-09-01 11:50)
zgłoś nadużycie
zaraz zapisze sie do waszego klubu i zaczne krecic ;) tylko musze jeszcze kolko zamowic hehe
(2013-09-01 12:21)
zgłoś nadużycie
iwonka u nas nie ma w decathlonie, bylo tyllko takie dla dzieci zbyt lekkie:/
(2013-09-01 12:26)
zgłoś nadużycie
zwarta, gotowa melduje sie do zopoczecia sezonu
juuuhuuu
(2013-09-01 12:30)
zgłoś nadużycie
zasady sa proste krecisz ile chcesz a na koniec tygodnia wszystkie posylaja wykrecone minuty do mnie i ja na drugi dzien wstawiam tabele wynikow do klubu.
UWAGA nowe dziewczyny, na poczatek zalecam krecic z masazerem 3- 5 min. dziennie w ubraniu ochronnym;) normalnym kolkiem mozna od razu jakies 10- 15 minut. Pisze po to bo latwo jest sie zrazic do kredcenia jesli sie zrobi siniaki na pol plecow w pierwszych dniach krecenia;)Za pierwszym razem jest fajnie, a na drugi dzien bol jak cholera i nie mozna wykrecic nic.
(2013-09-01 19:42)
zgłoś nadużycie
magic w klubie jest link do filmu dla pocztkujacych, tam jest opisane jek mozna nasypac czegos do kolka np. ryzu zeby bylo ciezsze i sie lepiej krecilo, moze tak zrob? ale ktos tu pisal ze sie rozwalilo i ryz byl wszedzie :)
(2013-09-02 22:00)
zgłoś nadużycie
nie musisz mowic ile stracilas:)
