Dziewczyny poleccie dobre cwiczenia na brzuch, tylko takie co nadaja sie dla kogos nefretari |
2016-05-18 16:41
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

kto nie ma zbytnio dobrej kondycji ;D oprocz Mel B bo jej wcale nie przynosza efektow

TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

14

Odpowiedzi

(2016-05-18 17:03:09) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
aanita92
Wedlug mnie najbardziej sprawdzonyn sposobem na plaski brzuch i nie wymaga jakiejs super kondycji to poprostu "brzuszki" i "nozyce".
(2016-05-18 18:19:27) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
mariolens
Na brzuch polecam ćwiczenia szostak
(2016-05-18 19:28:06) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
dom89
Brzuch robi się w kuchni! Tzn dieta to podstawa. A jeśli chodzi o ćwiczenia- to nie da się schudnąć z jednej części ciała, bo tłuszcz spala się rwnomiernie z całego ciała podczas ćwiczeń aerobowych a jeszcze lepiej interwałów.
Chyba że jesteś super szczupła a chcesz tylko wyrzebić mięśnie na brzuchu, wtedy polecam kanał na YT "Fitness Blender", mają masę różnych ćwiczeń na róznych poziomach.
(2016-05-18 20:43:28) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
magda21tydzien 26
A jakaś dieta do tego jest? Chociażby ostatni posiłek o godzinie 18? ;) i jak długo robisz Mel B.? Mi Ona bardzo przypasowała ;)
(2016-05-18 20:44:52) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
andzia1989
jezeli chcesz tylko uwidocznic miesnie brzucha i jestes szczupla to rozne brzuszki - kondycji nie wymaga a jak masz tkanke tluszczowa na brzuchu to brzuszki nie pomoga trzeba cwiczenia na cale cialo wszystkie miesnie np aerobik bieganie czy nawet skakanka albo szybkie marsze no i dieta przede wszystkim jesli chcesz spalic tluszcz
(2016-05-18 21:07:21) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
agawita
No ja jeszcze polecam hula- hop, ale to co dom napisala to raczej prawda.
(2016-05-18 22:21:21) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
Brzuch robi się w kuchni! Tzn dieta to podstawa. A jeśli chodzi o ćwiczenia- to nie da się schudnąć z jednej części ciała, bo tłuszcz spala się rwnomiernie z całego ciała podczas ćwiczeń aerobowych a jeszcze lepiej interwałów.
Chyba że jesteś super szczupła a chcesz tylko wyrzebić mięśnie na brzuchu, wtedy polecam kanał na YT "Fitness Blender", mają masę różnych ćwiczeń na róznych poziomach.
chce zlikwidowac pociazowy zwis a nie schudnac :)
(2016-05-18 22:24:47) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
A jakaś dieta do tego jest? Chociażby ostatni posiłek o godzinie 18? ;) i jak długo robisz Mel B.? Mi Ona bardzo przypasowała ;)
Lekka mniej kalorii jest i ostatni posilek o 18.30 bo chodze spac kolo 23ej. Mel B robilam dosc dlugo, ale efktow nie widzialam za to jak probowalam Chodakowska to plecy mi wysiadaly
(2016-05-18 22:25:32) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
No ja jeszcze polecam hula- hop, ale to co dom napisala to raczej prawda.
po hula ho bardzo mnie plecy bola wiec to nie dla mnie
(2016-05-18 23:03:01) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
magda21tydzien 26
A jakaś dieta do tego jest? Chociażby ostatni posiłek o godzinie 18? ;) i jak długo robisz Mel B.? Mi Ona bardzo przypasowała ;)
Lekka mniej kalorii jest i ostatni posilek o 18.30 bo chodze spac kolo 23ej. Mel B robilam dosc dlugo, ale efktow nie widzialam za to jak probowalam Chodakowska to plecy mi wysiadaly
Ja na brzuchu zauważyłam efekty w drugim miesiącu ćwiczeń. Ćwiczenia 6x w tygodniu. Może musisz dłużej poczekać na efekty? Nie wiem, ale kciuki trzymam. Powodzenia.

Podobne pytania