Dziewczyny poleccie jakas delikatna diete ... nefretari |
2015-11-21 13:56
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Chcialabym zrzucic 3 kg ... po zrzuceniu 5 kg waga stoi jak zakleta a glodzic sie nie chce ...

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

6

Odpowiedzi

(2015-11-21 16:21:51) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
czywciazy
Rezygnacja ze słodzenia kawy/herbaty , napoi gazowanych , soków ? No i słodyczy :)
(2015-11-21 17:31:17) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
aicik
Odrzuc smazone slodkie i bardzo rluste potrawy jedz regularnie inapewno cos ruszy ;))
(2015-11-21 20:00:38) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
chodzi mi bardziej o jakis konkretny jadlospis ... z dziecmi trudno mi trzymac z wlasnej inicjatywy czegos konkretnego
(2015-11-22 16:31:36) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nefretari
skąś to znam:)
sniadanie owsianka na wodzie 3-4 lyzki z utartym jablkiem bardzo sycaca wystarcza na 3- 4 godz.
2 sniadanie jablko z marchwka albo salatka graecka
obiad
ryz z gotowanym kurczakiem i buraczkami
lub warzywa na patelni z kurczakiem no albo zupa . kolacja budym, kanapki z waflami ryzowymi, jajka gotowane. to tylko 3 kilo :) duzo wody niegazowanej.
super . dzieki :)

Podobne pytania