3 dni głodówki(oczyszczanie organizmu), następnie jeden posiłek dziennie(żołądek się kurczy)przez ok tydzień-ale to zależy od tego jak dużo chcesz spaść z wagi i póżniej jesz b.małe porcje wszystkiego i czujesz się syta, sprawdzona już na 3 dziewczynach, efekty rewelacyjne choć trzeba mieć w cholerę silnej woli, też mam zamiar ją zastosować bo jak patrzę na efekty to naprawdę, naprawdę warto :)
2011-01-30 14:53
|
Dziewczyny stosowałyście jakąś diete po porodzie zeby dojsc do poprzedniej figury?Jesli tak to dajcie bo juz wariuje:(dlaczego...opisze Wan na blogu jak znajde chwile:)
Odpowiedzi
3 dni głodówki(oczyszczanie organizmu), następnie jeden posiłek dziennie(żołądek się kurczy)przez ok tydzień-ale to zależy od tego jak dużo chcesz spaść z wagi i póżniej jesz b.małe porcje wszystkiego i czujesz się syta, sprawdzona już na 3 dziewczynach, efekty rewelacyjne choć trzeba mieć w cholerę silnej woli, też mam zamiar ją zastosować bo jak patrzę na efekty to naprawdę, naprawdę warto :)
-śniadanie płatki owsiane bodajże Fitness.
-drugie śniadanie jabłko ze sadu.
-obiad niskokaloryczne dania,suróweczki itp.
-podwieczorek jabłko.
-kolacja kanapki (chleb żytni,lekka szyneczka + pomidor)
Prócz tego brzuszki,pompki,przysiady,mostek i inne ćwiczenia.Schudła 5 kg,potem 10 i wróciła do wagi poprzedniej.
Takim sposobem schudlam do slubu w 2 miesiace ponad 8kg :)
Zamienilam chleb na WASE jadlam pomidory(bo je akurat lubie, a nie tucza), duzo nie solilam, wrecz prawie pzrestalam, a lubialam zjesc sobie pomidorka w smietanie z vegeta, kupowalam chudsze mieso, hermetycznie pakowane np w lidlu i kupowalam twarogi chude itd itd.
Pytanie teraz czy karmisz piersia czy nie, mozesz pic herbate PU-ERH(cytrynowa jest dobra w smaku).
Ja odpukac nie musialam stosowac diety, bo 13 kg ktore mi przybylo zostawilam na porodowce, nie wiem jak:) i dzis waze 16 kg mniej niz pzred:)
