2011-11-19 11:14
|
Witam kochane dziewczyny!
Mam zdiagnozowaną lekką cukrzycę. Na razie bez insuliny. Dopiero stosuję dietę jeden dzień i już cukry mam niższe. Może obędzie się bez insuliny.
Jem produkty z tabelki, którą dostałam od diabetyka. Niestety wszystkich tam nie ma. Dopiero w przyszłym tygodniu idę na kontrolę i więcej się dowiem na temat błędów jakie popełniam w żywieniu.
Mam chęć na serek grani, ale nie wiem czy w tej sytuacjo mogę go jeść. Jeśli tak to ile?
Kupiłam serek Lekki Piątnica 3% tłuszczu 150g:
w 100g zawiera 81 kcal
białka 11g
węglowodany 2,4g
tłuszcz 3g
jak prawidłowo wybierać produkty tego typu i jogurty? Czy skazana jestem tylko na naturalne? Te z owocami i musli Bacomy czy Jogobelli albo Muller Froop nie są dobre?
W tabeli mam również wpisane jako wymiennik sok owocowy w ilości 1/2 szklaneki. Jaki to może być sok? tylko naturalny, który jest drogi czy też może być np. z Fortuny taki bez cukru?
Nie chcę zaszkodzić dziecku i wpychać w siebie nie potrzebne cukry.
Pozdrawiam.
TAGI
Odpowiedzi
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm
http://www.u.waw.pl/indeks-glikemiczny-tabela.php
w googlach bardzo dużo na ten temat.
