2012-07-27 20:04
|
Potrzebowała bym by ktoś obliczył mi ilość spożywanych kcal, nie wiem czy to dobrze robię więc chciała bym się upewnić :) więc:
1. Jedna mała bułka grahamka z dynią + 2 plasterki pomidora + 1 plasterek chudego twarogu + 30dkg makreli wędzonej
2. Średniej wielkości jabłko + 2 śliwki + 50dkg winogron białych
3. 2 knedle ze śliwką (bez masła itp)
4. 50dkg paluszków dla dzieci (tych o obniżonej zawartości soli)
5. 30dkg sernika na zimno z jagodami
Będę bardzo wdzięczna za pomoc, mi wyszło 1100kcal ale myślę, że musiałam się machnąć bo to trochę mało. A lekarka kazała mi robić codziennie taki bilans więc wole się upewnić. Bardzo dziękuje za pomoc.
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
No chyba że to specjalne zalecenia lekarza, ale i Ty i maluch potrzebujecie energii by rosnąc.
w internecie są strony z kaloriami
wiem, że są :)) i z tych liczników wychodzi mi bardzo podobna wartość a mimo to coś mi tutaj nie pasuje.
Ale twierdzi że to za mało kalorii dla Ciebie, a jest po technologi żywienia.
