bieganie jest najlepsze na stracenie zbędnych kg ;)

Bieganie to jeden z lepszych sposbów na pozbycie się paru cm tu i tam ;)

Tak jak najbardziej :) to najlepsze cardio pod słońcem :) tylko bieganie na dworzu, nie w domu w miejscu 

a najlepszy sposob to mata taneczna :p wybiegasz się na macie jeszcze lepsze niz bieganie na dworze bo tu w domu bedziesz i wypocisz sie bardziej i zmeczysz niz biegnąc :)

Super sprawa. Wybierz trening interwałowy. Super spala tłuszcz :)

też uwazam ze to jeden z lepszych sposobów na spalanie tłuszczu i gubienie zbędnych kilogramów :) I sama mam zamiar zacząć biegi, jak się uda to od lipca :)

każda forma ruchu spala tłuszcz, nie rozumiem pytania chyba... chodzi tobie o to czy bardziej niż inne ćwiczenia ? to na pewno tak po spala się tłuszcz na wszystkich patriach ciała. Podczas biegania ręcę nogi i brzuch spalaja sie w maiarę równomiernie czego nie mozna powiedzieć o brzuszkach lub przysiadach...