2011-12-06 17:40
|
Dziewczyny podzielcie się skutecznym sposobem na zasypianie . Od kilku tygodni zasypiam nie wcześniej niż o 3 nad ranem . Próbowałam ciepłego mleka przed snem , meliski i nie wiem co mogę jeszcze zrobić . Co ważne nie sypiam popołudniami . Jestem zmęczona , poirytowana i jak zbliża się wieczór to już robię się nerwowa. Kładę się do łózka i w jednej chwili mam taki " bałagan" w głowie że szok. Poradźcie coś
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
mi pomaga tv ale najskuteczniejszy jest moj synek,tak mnie meczy dniami i nocami ze spie jak susel (jak juz mi da spac)i to bez tv
- kakao przed snem
- wietrzenie sypialni
- spacer wieczorem
- podniesienie wezgłowia łóżka
- spanie na innym łóżku
- książka/TV
- staranie się, żeby nie zakładać, ze na pewno znowu nie będę mogła zasnąć ;)
i nic nie pomogło. pod koniec ciąży spałam... co drugą noc. a na porodówce marzyłam, żeby zasnąć i żeby nikt mi nie przeszkadzał w cholerę.
teraz jak zdarzają mi się problemy ze snem, to wkłądam słuchawki i włączam sobie audiobooka z jakąś niespecjalnie ciekawą książką na empetrójce. i pomaga :) bo wtedy nie myślę.
