A jak masz anemie to jedz tez wiecej warzyw i owoców ( wszystko co zawiera witamine C i kwaas fliowy bo ułatwiaja wchłaninie sie żelaza ) a niższe cisnienie w ciazy to normalka ;) mozesz sbie kawy zrobić z rana zwykłej czarnej jak sie bardzo źle z tym ciżnieniem czujesz tylko nie przedobrzaj z kofeiną ( kawa, herbata, cola ) bo utrudniaja wchłaninie sie żelaza ....
