6W nic ci nie da. cardio przynajmniej 40min 5x w tygodniu. do tego zdrowsza dieta. 5 posiłków kolacja bezwęglowodanowa. 2l wody mineralnej.
Dlaczego tak sądzisz? 
2014-02-17 15:45
|
dziewczyny znacie jakieś sprawdzone metody żeby zrzucić pare kilo? :( od wczoraj zaczęłam ćwiczyć 6Weidera, ale boje, że to nie pomoże.. A nie moge na siebie patrzeć :(
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
6W to ćwiczeni kształtujące mięśnie a nie spalające tłuszcz. Aby spalić musisz ćwiczyć cardio, interwały, HIITy itp. n. fitness blender
zależy kto co woli ja jestem leniuchem do tego po ćwiczeniach mam w uj zakwasy mimo że non stop się gimnastykuję przy młodym więc wybrałam dietę na dzień dzisiejszy -9cm w pasie a w udach po -4cm jestem na diecie miesiąc i jeden dzień:)
Co to za dieta?
