Odpowiedzi
Kilka sposobow:
-zaczynaj dzien od szklanki cieplej wody
-co najmniej 2 litry wody dziennie
-jedz produkty zawierajace BŁONNIK: swierze i lekko obgotowane warzywa korzeniowe, owoce, pieczywo pelnoziarniste, płatki zbozowe, owsianka
-jak najwiecej ruchy