![](http://www.mleczaki.bejbej.pl/mleczaki/152_20111123_211728.png)
Odpowiedzi
![](http://www.mleczaki.bejbej.pl/mleczaki/152_20111123_211728.png)
![](http://www.suwaczek.pl/cache/0689b639b4.png?html)
![](http://fajnamama.pl/suwaczki/kf4rvbn.png)
![](http://www.suwaczki.com/tickers/zrz6wn15e6wcjh9f.png)
![](http://lb1f.lilypie.com/MULvp1.png)
Kilka sposobow:
-zaczynaj dzien od szklanki cieplej wody
-co najmniej 2 litry wody dziennie
-jedz produkty zawierajace BŁONNIK: swierze i lekko obgotowane warzywa korzeniowe, owoce, pieczywo pelnoziarniste, płatki zbozowe, owsianka
-jak najwiecej ruchy
![](http://www.suwaczek.pl/cache/0406717ada.png?html)