oj dawno nic nie pisalam :) szczerze nie chcialo mi sie wystarczy ze calymi dniami mysle o swoich kilogramach to i tu trzeba by cos o nich pisac :) chodze caly czas na treningi wzielam sie za intensywne cwiczenia mam zakwasy na brzuchu zebrach lydkach itd itd... mozna by wymieniac co mnie to boli latwiej byloby powiedziec co mnie nie boli :D dzisiaj znowu na trening zamierzam zaczac robic ta 6 weitnera ale mam takie zakwasy ze nie chce mi sie nawet myslec poczekam az przestanie bolec a tu jeszcze urodzinki meza romantyczna kolacyja ze swiecznikami i winiaskiem i znowu bede spalac przez tydzien :( ale dla meza sie poswiece :P moze jeszcze dzisiaj wieczorkiem sie spali :D haha mam taka nadzieje :D dobra nie mecze was moimi glupimi problemami pozdrawiam wszystkie dziewczynki mla... 

no wlasnie mialam wam wazna rzecz napisac a ja tu o sobie ciagle ::D wiecie ze nie powinno sie pic samej czystej wody ( wody zaznaczam :D) powinno sie dodac odrobine cytryny lub soku lub czegokolwiek gdyz czystej wody nasz organizm nie przyswaja i poprostu przelewa sie przez nas wiec taka rada dla wszystkich odchudzajacych DODAWAJ DO WODY CYTRYNKE :)

dziewczyny co ze mna jest nie tak? czy ja powinnam calkowicie przestac jesc, zeby schudnac? Zalamalam sie wczoraj jak weszlam na wage, znowu 10kg na plusie. Co ja zrobilam, ze 4 kg przytylam? Jem bardzo malo bo zjadam ty;lko sniadanie i lekki obaid. Ruszam sie duzo, bo przy moim dziecku nie da sie inaczej. Jak w ciagu dnia mi zasnie to w biegu biore sie za wszytko wiec mozna powiedziec, ze urzadzam sprinty. Dlaczego ta waga tak mni edobija i nie chce spasc  a jeszcze sie podnosi. Po prostu siasc i plakac :/ Ewcia patrzac na twoje ostatnie zdjecia to ty super wygladasz :)

oj dziekuje kochaniutka ale tak jak pisalam te zdjecia byly w sierpniu robione i troszke mi sie przytylo a ze jestem niska to kazdy kilogramik widac :) i odpowiem na twoje pytanko dlaczego przytylas :) bo za malo jesz :) na serio organizm sie broni przed utrata tluszczu i magazynuje go jeszcze wiecej staraj sie jesc 5 posilkow dziennie regularnie u mnie to pomoglo zadne diety tylko regolane jedzenie wiadomo ze nie przezerac sie ale lepiej zjesc wiecej porcji a mniejsze i pij duzo wody z cytrynka oczywiscie :) i powiem ci ze takie sprinty po domu tez nic nie daja bo organizm sie po pewnym czasie przyzwyczaja trzeba sprobowac innego wysilku moze jakas bierznia albo rower ? ja zainwestowalam w stepper maz mi nie chcial kupic to sama sobie kupilam i codziennie po pol godz przed tv chodze sobie no zobaczymy jak dlugo :)

jak bym tylko wrocila do pracy to schudla bym w ciagu miesiaca. Mam tam darmowy aerobik. Czynnosci ktore wykonuje sa takie same jak na aerobikach:D na przyklad przez 8 godzin wchodze i schodze po 3 schodkach, albo wskakuje i zeskakuje z podestu. Dodatkowo musze sie szybko ruszac aby maszyna nie stala bo detale wybrakowane ida. Wiec na dane czynnosci mam np 45 sekund:) troche teskni mi sie za moim malym obozem pracy. Jednak wiem, ze powrot do pracy nie jest realny na pewno do wrzesnia. Mam nadzieje, ze maly zaniedlugo zacznie wiecej sie ruszac i przy nim  przestane myslec o wadze, bo moze z checia schudniecia jest jak z checia zajscia w ciaze. Im bardziej pragniesz tym bardziej nie wychodzi :) 

haha no powiem ci ze calkiem mozliwe ze tak jest trzeba przestac o tym myslec poprostu :) i od razu kilogramy w dol poleca :)

jak to jest cwicze cwicze cwicze trzymam zdrowa dietke no czasem w weekend na cos sobie ozwole no ale bez przesady a tu ciagle waga w miejscu stoi tak jak przytylam pare kilo wczesniej tak mi zostalo i nie moge zgubic tego nad bagazu juz mi rece opadaja co ja mam robic ? co? czy ktoras z was mi moze pomoc ? zaczynam wpadac w jaks depreche zaczyna i sie kryzys i juz nie mam na nic ochoty i sily na zadne cwiczenia gimnastyke diete itp po co to wszystko jak nie pomaga kurcze musze zrobic badania na tsh tarczyce moze hormony znowu wariuja jutro ide na badania ...

Dziewczyny od dzisiaj zaczynam 6W, za 2 tygodnie zdam re;lacje jak mi idzie :D i czy to  pomaga :)

pomaga pomaga widzialm na wlasne oczy ja od jutra zaczynam :)

hehe i jak tam Madziara135 ? robilas wczoraj 6teczke? jak zakwasiki sa? czy za malo sie staralas:) ja zaraz robie pierwsza serie :)