sprobuj moze tego skalpela wydaje mi sie ze jest latwiejszy jak na poczatek calego wczoraj przerobilam ugrzalalm sie jak swinia ale warto bylo dzisiaj czuje sie swietnie pare cwiczonek rano oczywiscie 6W i zero zakwasow ale z doswiadczenia wiem ze zakwasy beda ale jutro :)

wydaje sie latwy (kiler), pewnei zmienie zdanie w polowie cwiczen :) ale potrebuje sie zmeczyc fizycznie bo psychicznie juz dawno jestem zmeczona

oj zmienisz zdanie :D zdaj relacje jak poszlo :)

musze przyznac ze maly dal mi dzisiaj tak popalic, ze skonczy sie tylko na 6w bo nie mam sily na wiecej. Jeszcze powstrzymuje sie od pojscia do kuchni i wchloniecia czegos.  Wiem, ze jak to zrobie to bede zalowac, wiec czekam az chec przejdzie. Juz niewiele brakuje zeby przeszla :D

zrobilam kilera rano:) w zyciu sie tak nie spocilam :D ale z usmiechem na twarzy. Jak mi tego brakowalo :) wieczoram juz potrojna seria 6w po 6 kazde :D daje rade. Najgorsze jest 6 cwiczenie, ale nie dam sie mu tak latwo :D

ja jestem juz po 6W a wieczorkiem skalpel :) troszke mniej bede sie meczyc bo ciocia z hameryki czerwona limuzyna nadjechala i nie mozna sie przemeczac ale nie mam zamiaru odpuscic cwiczen :) na sniadanko wlasnie zjadlam 4 kromki razowego chlebka z prawdziwym maselkiem salata chuda wedlinka i ogoreczkiem :) mniammm przez reszte dna chleba nie mam zamiaru jesc :) od poczatku tyg juz mi 1 kg zlecial wiec zdrowa dieta i codzienne cwiczenia chyba troszke pomagaja :) TRZYMAJMY SIE DZIEWCZYNY

I PAMIETAJCIE PRZY WYDECHU NAPINAMY BRZUSZKI!!!

normalnie czuje kazdy miesien ciala po tym kilerze, przyznam sie zew 17 minucie juz siadalam, ale nie poddalam sie :) Ja postanowilam sie nie wazyc. Odpowiednikiem mojej wagi beda spodnie w ktore chce wejsc. Jak w nie wejde bez problemu to wtedy sie zwaze. Nie chce sie zniechecac wazeniem:)

hej dziewczynki zlapalo mnie przeziebienie wczoraj strasznie sie czuje ale mimo wszystko zaliczylam dzisiaj SKALPELa wypocilam sie niemilosiernie moze troszke pomoze wieczorem wybieram sie na silownie i boks mam nadzieje ze bede miala siele ale podobno na chorobe najlepszy wysilek fizyczny wiec trzeba probowac :)

dzisiaj zaczynam 8dzien z 6W i dzisiaj kolejne starcie z kilerem. Krotka relacja, jesli chodzi o 6W to faktycznie efekty czuje sie juz po 7 dniach, moj brzuch mi juz tak nie odstaje. Celulit troche jak by sie zmniejszyl. Jezeli jutro nie bede miala zakwasow to mam zamiar kilera robic codziennie do mojej szostki. Dodatkowo mam zamiar zapisac sie na aerobik :D i schudnac do wigilii 6 kilogramow. 24 grudnia chce wazyc 70kg :) 

Ewcia wypocisz cala chorobe przy tych cwiczeniach :D 

hahaha jupi jaj !!! nie uwierzycie po tygodniu cwiczen z Ewka i Weiderem schudlam nie wiem ile bo sie nie waze ale zalozylam bluzke w ktora miescilam sie przed ciaza i nawet mi brzuchol nie odstaje :) tydzien temu kupilam spodnie dresowe byly troche obcisle dalam je do skrocenia bo oczywiscie za dlugie dzisiaj je zakladam a ty luzik na dupci i nozkach noz kurka to dziala hurrrraaaaa !!!!