Podsumowanie tygodnia:

Poniedziałek - 4 km biegu

Środa - Skalpel

Czwartek - Total fitness ( body perfect)

Piątek - turbo wyzwanie + 30 minut sekret

A teraz łikend z mężem :DDDDDDD

Ja też z tym brzuchem się mam.. reszty partii ciała już bym nie musiała zmieniac jakoś radykalnie, zmiany widzę duże, no pupę jedynie jeszcze trochę, ale brzuch to moje utrapienie. Chyba nic bym jeś nie mogła nigdy, żeby miec mały, bo ja od zawsze, od małego tak mam, że jak zjem cokolwiek, to mam od razu wielki brzuch. Nie raz się ktoś ze mnie śmiał, ale kiedyś to i ja się z tego śmiałam. U mnie każda kobieta w rodzinie tak ma.. Teraz wolałabym wyglądac, ale cóż.. a poza tym brzuch zawsze na koncu ginie, tak każdy intruktor mówi.. no i ja jeszcze dietę bym musiała bardziej poprawic, nie umiem życ bez słodkiegoooo :/

Ej dziewczyny, myślicie, że biegi i skoki w miejscu coś dają? Czy tylko w plenerze się liczy? Chyba najważniejsze, że czuc to, że człowiek się poci, że ma potem zawasy, co nie? :P

Ja też z tym brzuchem się mam.. reszty partii ciała już bym nie musiała zmieniac jakoś radykalnie, zmiany widzę duże, no pupę jedynie jeszcze trochę, ale brzuch to moje utrapienie. Chyba nic bym jeś nie mogła nigdy, żeby miec mały, bo ja od zawsze, od małego tak mam, że jak zjem cokolwiek, to mam od razu wielki brzuch. Nie raz się ktoś ze mnie śmiał, ale kiedyś to i ja się z tego śmiałam. U mnie każda kobieta w rodzinie tak ma.. Teraz wolałabym wyglądac, ale cóż.. a poza tym brzuch zawsze na koncu ginie, tak każdy intruktor mówi.. no i ja jeszcze dietę bym musiała bardziej poprawic, nie umiem życ bez słodkiegoooo :/

Ej dziewczyny, myślicie, że biegi i skoki w miejscu coś dają? Czy tylko w plenerze się liczy? Chyba najważniejsze, że czuc to, że człowiek się poci, że ma potem zawasy, co nie? :P

Ale Ewka po ile ty biegasz, ponad 8 km w takim tempie, rewelacja, ja nie wiem czy przybędzie Ci kg jesli będziesz się zarzynać treningami? Chyba jedynie faktycznie siłka? Zresztą sama wiesz lepiej ode mnie ;)

Ja tak jak napisałam pod swoim zdjęciem z fb, zmierzyłam obwód bioder - 16 cm mniej :D mam 100 cm!!!!! Cudnie mi z tym, bo często ostatnio przestaję dostrzegać "efekty", ale jak raz się zważę a raz się zmierzę, to miło jak ubywa ;)

Anja, ja też chętnie Ewce oddam jakieś 1 kg :D

Skalpel wyzwanie to swojego czasu był mój ujlubiony program ;) ale jak przestałam go robić na rzecz np biegania to również teraz ciężko mi go wykonać.

Ja w tym tygodniu tylko biegałam raz, mąż w domu, ale chodzimy na wycieczki i spacery, spokojna jakaś tam aktywność fizyczna.