Ja z nią zaczęłam ćwiczyć 1,5 roku temu i trwało to około 5 m potem przerzuciłam się na inne trenerki bo Chodakowska mi się znudziła strasznie,ale przyznam że eekt można zobaczyć już przy treningu 4-5 razy w tyg po miesiącu,u mnie przynajmniej to się sprawdziło szczególnie brzuch :)

misia0192 za pewne wzięłaś się za Skalpel :D

Hahaha no mnie też po jakimś czasie to zaczęło denerwować ale wcześniej nie wiedziałam że są ciekawsze trenerki więc przez 5 miesięcy ją katowałam a potem znalazłam trenerkę Jillian Michaelis która jest naprawdę świetna i ma bardzo dobre treningi :)

ja to bym chciała poprawić jędrność brzucha dlatego bym chciała zacząć z nią ćwiczyć 

cwiczylam ale jednoczesnie z mel b i mysle ze mel b mi wiecej dala i jakos tak lepiej sie cwiczylo..ale chodakowska tez ok

ja z nią i nie tylko z nią ćwiczę od sierpnia. Efekty mam fajne. Już w listopadzie wróciłam do wagi sprzed ciąży czyli byłam -17kg. Z natury zawsze byłam drobna jednak ciąża trochę mnie rozniosła. Teraz się rzeźbie. Takiego brzucha jak teraz to nie miałam nigdy. A na figurę nie narzekałam wcześniej nigdy. Ćwiczę z Chodakowską minimum3 razy w tyg na przemian skalpel, turbo spalanie i kilera oprócz tego 2 razy w tyg zumba no i codzienne spacery z dzidziorem. Diety żadnej nie trzymam. Jem rozsądnie, ograniczyłam słodycze bo całkiem odmówić sobie nie jestem w stanie, od czasu do czasu dziabne sobie coś w maku ale generalnie wystrzegam się śmieciowego żarcia.

chodakowska nudna a jej wyzwanie bikini to jak dla mnie przynajmniej w połowie niewykonalne albo bym się połamała albo nie wiem co :P wole Mel B albo Tiffany jakos tak żywiej robią te cwiczenia az człowiek ma ochote sie ruszyc a nie położyc i spac... :P

Ćwicze z nią 5 tydzień i widzę bardzo duże efekty, schudłam już 4 kg :)

Kilka dni temu zaczęłam, więc jeszcze efektów nie ma ;P