Czy jeśli przed ciążą jest się aktywnym (powiedzmy 3 razy w tyg fitness) to czy w trakcie ciąży trzeba z tego rezygnować? Czy jest tu jakaś mama, która ćwiczyła w ciąży? I jeśli tak, to co ćwiczyła?
Tak- można ćwiczyć
Nie- nie można ćwiczyć
TAK |
NIENikt jeszcze nie głosował |
W zaawansowanej ciąży zrezygnowałam z biegania, bo po prostu się tego nie dało robić. W wielu czynnościach przeszkadza brzuch, nie tylko jeżeli chodzi o ćwiczenia. Generalnie później mi się po prostu tego nie chciało robić, wolałam poleżeć przed tv i wcinać frytki. Proponuję dużo spacerów, sexu - to są najlepsze ćwiczenia w ciąży.
A i zapomniałam o pływaniu, też jest O.K.
Są też różne zestawy ćwiczeń w ciązy, tu np. :) http://www.babyboom.pl/ciaza/cwiczenia_dla_kobiet_w_ciazy.html
Nigdy nie ćwiczyłam, ale wiem, ze mozna jesli ciąża przebiega prawidłowo
