AAA i możesz mieć też tak od diety :) Po treningu aby mięśnie się nadbudowały powinno się jeść białko i węgle a ty węgli nie jadasz :P
no nie jadam ale białko a i owszem:P
2014-03-04 21:36
|
Już drugi dzień mam zakwasy jak siadam, kucam, klade sie, wstaje czy cokolwiek innego stekam niczym 80-cio letnia babcia błagam pomóżcie może jakaś maśc pomoże a jak nie to chociaż powiedzie kiedy to przejdzie
A tak zakwasy spowodowane ćwiczeniami dziś pomimo bólu znowu cwiczylam ponad godzinę przez co jeszcze bardziej boli...
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
bez tłuszczu i węgli białko nie wchłania się tak jak powinno. Dlatego możesz mieć większe "zakwasy"
AAA i możesz mieć też tak od diety :) Po treningu aby mięśnie się nadbudowały powinno się jeść białko i węgle a ty węgli nie jadasz :P
no nie jadam ale białko a i owszem:P
