Czy pozbyłaś się skutecznie boczków? ewelinam |
2017-09-01 13:13
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Jak tak to jakimi ćwiczeniami czy dietą?

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

4

Odpowiedzi

(2017-09-01 13:37:34 - edytowano 2017-09-01 13:39:58) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
aanita92
Glownie to dieta. Cwiczylam tylko przez okolo 1 miesiac a potem tylko sporadycznie.to byly cwiczenia typowo na brzuch boczki posladki uda zreszta juz Ci kiedy pisalam czyje treningi mi sie spodobaly.
Dieta...ograniczylam cukier do minimum. Zero coli sokow napojow tylko woda czasem herbata. Znalazlam strone na ktorej moglam obliczyc sobie ile potrzebuje kalorii i zaczelam tak jesc. Ale nie jem jakis cudow. Dalej jem bialy chleb bulki codziennie jednej batonik. Jak jest okazja to zjem ciasto. Jem normalnie ale mniej.
W ciagu 3 miesiecy schudlam z 62 na 52.5kg.
Mnie wlasnie najbardziej wkurzal brzuch i boczki...
(2017-09-01 15:02:47) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
szoszanka1
Mam ale bardzo nie wielkie :) głównie dieta ma znaczenie, bo to tluszczyk ale ćwiczenia mięśni brzucha chyba skośne się ćwiczy, nie pamiętam.
(2017-09-01 18:19:27) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
otoja666
Jeśli chodzi o boczki to same ćwiczenia na wiele się nie zdają.
(2017-09-02 16:00:12) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
halunia
Boczki i brzuch są zależne od diety, bo głównie od tego ile masz % zawartości tłuszczu w organizmie. Czyli dietą zero sztucznego cukru i ograniczenie tluszczu na rzecz białka. Możesz sobie wspomóc ćwiczeniami kardio, ale też nie ma sensu się nimi katować dzień w dzień ;)

Podobne pytania