Powiem ci tak ze ja tez tak robilam jedzac kolacje tylko do 18 stej ,bo zaczęłam zima dietę a wiadomo jak z ruchem zimą. Początki byly ciężkie ale tak przez miesiąc.
A jak bylo ciężko to zjadlam marchewke czy jablko chociaz tez mówią zeby owoców nie jesc przed snem ,u mnie widocznie zle nie wplynely owoce na diete bo schudłam. Byc może kazdy organizm inaczej reaguje.
Ogolnie pochłaniałam owoce.
Pij dozo wody,kolezanka mowila mi ze jak czula głód szla myc zęby.
Posilki lekkie jedz,male porcje a czesciej.
Pamietaj ze pierwsze kg. jest latwo zgubić wiec zycze powodzenia.
Ps.na fb. jest dozo grup o odchudzani...
