Jaka dieta?! markiza23 |
2012-01-16 12:36
|
vote-up

Dobre pytanie

Słabe pytanie

Szczegóły
vote-down

Dziewczyny, jaka diete (jako dodatek do codziennych cwiczen, lub bez nich:P) polecacie na zrzucenie pociazowych kilogramow? Nie moge na siebie patrzyc w lustrze:( Mam jakies 10-15 kg do zrzucenia:/

0
0
 Szczegóły
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!

3

Odpowiedzi

(2012-01-16 13:05:03) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
gosiaiemi
Ja wlasnie od 30grudnia jestem na diecie.. I nie na zadnej specjalnej typu duncan itp. Poprostu jem mniej i to duzo mniej niz zwykle, nie jem wogole slodyczy, nie smaze na oleju, nie daje masla na chleb, bialego pieczywa nie jem, czasami grahamke, a tak to pieczywo chrupkie (kupuje w biedronce). Kiedy moja rodzina je kotlety z filetow z kurczaka, to ja robie sobie potrawke, kiedy oni smaza rybke, to ja gotuje na parze :)

Ogolnie jem normalnie, tylko mniej kalorycznie i masa warzyw i owocow :) wszystko waze i licze kcal, tak zeby nie przekraczac 1500kcal na dzien :)

Efekt?
30grudnia - waga 83,3kg
dzisiaj - 76,4 :) powodzenia :)
(2012-01-16 15:40:42) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
violka85
Brawo gosiaemi:)) Ja stosuję bardzo podobną dietę. Byłam chwilę na Dukanie, ale po kilku dniach mój żołądek odmówił posłuszeństwa niestety:/ Na śniadania jadam owsiankę na mleku zero, albo jogurty bez tłuszczu i cukru, ewentualnie jajecznicę smażoną bez tłuszczu. Obiady to na ogół duszony kurczak z warzywami, albo sałatka, coś na parze, kolacja, to jak śniadanie zamiennie. Zero pieczywa, tłuszczu, słodyczy, słodkich napojów, dużo wody, cola zero:)
(2012-01-16 16:16:43) cytuj
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
amelka81
ja nie byłam na zadnej diecie ograniczyłam cukry proste tzn nie jem słodyczy, nie słodze kawy herbaty staram sie jesc do godz 18 jem duzo owoców ale obiad jem normalnie w ciazy przytylam prawie 30kilo teraz juz wszystko zrzuciłam nawet waze mniej niz przed ciążą

Podobne pytania