(2015-03-13 09:13)
zgłoś nadużycie
Jak co roku z resztą, jestem nieprzytomna.
2015-03-13 09:09
|
Przesilenie wiosenne to zwyczajowa nazwa obejmująca ostatnie tygodnie zimy i początek wiosny, gdy drastycznie spada aktywność fizyczna i psychiczna organizmu.
Przesilenie wiosenne: objawy
osłabienie
senność
częste bóle głowy i mięśni ( być może z powodu niedoboru witamin i soli mineralnych)
osłabienie refleksu i mięśni (za mało potasu)
rozdrażnienie, mniejsza odporność na stresy, bolesne skurcze mięśni ( brak magnezu)
nagłe ataki zmęczenia (niedobór żelaza)
wypadanie włosów (brak cynku)
Sposoby na przesilenie wiosenne
nie przepracowuj się
śpij nie mniej niż 8 godzin, koniecznie od około godz. 22
odżywiaj się lekkostrawnie
pij dużo soków owocowych
nie unikaj nowalijek
uzupełnij dietę preparatami wielowitaminowymi
ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. A przynajmniej spaceruj
TAGI
Brak tagów, bądź pierwsza!
Odpowiedzi
1. tak |
2. w sumie to nie wiem , zmęczona jestem cały czas |
3. nie , jestem cały czas czuje się tak samo i/albo tryskam energią ( zazdroszczę:P) |
4. inna odp. jaka ? |
Komentarze
Wyświetlono: 1 - 5 z 5.
(2015-03-13 09:16)
zgłoś nadużycie
Tak ale jak ćwiczeń to jest trochę lepiej,choć nawet do ćwiczeń ciężko jest mi SI zabrać ale robię to. Właściwie moje zmęczenie chyba nie jest spowodowana wiossenym przesileniem a dwójka dzieci:D
(2015-03-13 09:49)
zgłoś nadużycie
Nieogar totalny... Najgorzej z tym spaniem, bo chodzę spać szybko ale te pobudki...
(2015-03-13 10:27)
zgłoś nadużycie
(2015-03-13 15:47)
zgłoś nadużycie
tak jak co roku na wiosne i na jesieni......eh :)
