wiem że wszystko można zmienić wystarczy zacząć regularnie ćwiczyć,ale brak mi samozaparcia...starzeje sie
2010-10-21 08:25
|
Czas zrzucić pozostałości po porodzie :)
(oby ten optymizm starczył mi na długo a nie tylko na dziś...)
dla chętnych link do ćwiczeń:
http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html
TAGI
Odpowiedzi
wiem że wszystko można zmienić wystarczy zacząć regularnie ćwiczyć,ale brak mi samozaparcia...starzeje sie
Ale Tobie życzę powodzenia!!!
W sumie cwiczonka latwe, tylko NUDNE... to powtarzanie po jakims czasie robi sie blee... Ale nie ma co zaprzeczac. U mnie efekty byly szybko widoczne... wiec to juz jakis plus i powod, zeby sie zmobilizowac...
Zycze powodzenia... U mnie pozostalosci po porodzie nie bylo w ogole... Natomiast sama je sobie dorobilam... Zapaslam sie juz po... i teraz trudno mi to zrzucic... Tzn. cos tam sie dzieje... ale ten brak silnej woli i hedonistyczne podejscie do jedzenia (jak czekolada to 2 tabliczki na raz itp.)... nie pomagaja...
Ja robiłam te ćwiczenia:)Takich ćwiczeń odtwarzanych z rysunków po prostu nie chciałoby mi się za nic w świecie robić.
W tym linku są ćwiczenia które wykonuje trener no i motywuje do pracy. Te akurat są na brzuch, ale z tej serii jest jeszcze na pośladki na uda i na ręce.
Odpadłam po tygodniu. Chociaż u mnie to ostatnie ćwiczenie i tak było oszukane - ze względu na kręgosłup nie mogłam robić go tak jak trzeba.
Ja zdecydowałam się na Dukana - 8kg za mną :)
